Vos techniques pour sortir d'une paralysie du sommeil ?

Ça m'arrive quelques fois dans l'année. Que ce soit en étant conscient de l'envionnement, ou une paralysie dans mon propre rêve comme cette nuit. J'ai trouvé une technique que j'utilise consciemment ou inconsciemment, je ne sais pas, en dernier recours après avoir tenté en vain d'acquérir l'attention de ma maman et qui marche à chaque fois pour me sortir de là. J'essaie de bouger d'un grand coup sec, et me voilà réveillé

je demande à Jésus de me libérer