Je me prive de sucre mais j’arrive Pas !

Ça fait 2-3 semaines que je console plus de biscuits ou viennoiseries que ce soit au petit dej ou au goûtersauf boisson sucré de temps en temps en cheeatmeal

Mais la rien que demain j’ai envi d’un petit pain au chocolat je vais me lever à 10h et marcher 10 min pour en chercher un

faut aller progressivement et cibler ce qui te dérange le moins à arrêter
En soi des gateaux ou des viennoiseries de temps en temps, c'est ok si t'as totalement arrêté les sodas par exemple
C'est déjà bien d'avoir conscience qu'il faut limiter le sucre