Si je me mets à la muscu, faut quelle fréquence ?
Elxedor
2023-11-06 17:26:49
Pour qqun de sédentaire ? L'objectif c'est perdre un peu de poids et après une année avoir des abdos bien visibles ?
KilluAV2
2023-11-06 17:27:22
Photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png
Rifson150
2023-11-06 17:27:29
au moins 3x par semaine, 4x étant la meilleure fréquence
KoalaBan157
2023-11-06 17:27:50
3 a 7 selon ta motivation
Elxedor
2023-11-06 17:29:26
Okay 3 cimer.