Technique pour faire disparaitre angoisse et stress ?

J'ai besoin de virer ces sentiments pour aller prendre soin de ma santé. J'ai peur des professions de santé mais j'ai un probleme urgent que je repousse depuis des mois et qui me met potentiellement en danger (abces a la gencive)
J'ai besoin de trouver un moyen de dépasser ma peur. J'y suis presque mais j ai besoin d'un coup de pouce.
Je me demandais si le cbd pouvait aider éventuellement. J'en ai jamais pris, je sais pas ce que ça fait.
Y'a d'autres trucs en vente libre ?