10km en 53min c'est comment ?

première fois que je fais un footing, j'ai passé les 5 dernières années à me branler + chips sans sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

j'ai failli m'évanouir vers la finhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est correct ou éclatax 10km en 53min ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C'est nul à chier

Vu ton passif c'est excellent

T'as du potentiel khey

Le 06 novembre 2023 à 15:45:39 :
C'est nul à chier

ayaaoooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

vraiment c'est si nul que ça ? c'est quoi un bon temps j'y connais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C'est surtout pas tout à fait vrai n'est ce pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je le fais en 1h20, autant dire que tu es un athlète semi-professionnel à mes yeux.

On y croit au mytho

c'est bien khey, tant que tu dépasses pas les 1h
par contre avec de l'optimisation tu pourrais atteindre les 45min, en tout cas ça a été facile pour moi

Le 06 novembre 2023 à 15:46:14 :
Vu ton passif c'est excellent

T'as du potentiel khey

ayaoooo je dois croire qui ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 06 novembre 2023 à 15:47:00 :
C'est surtout pas tout à fait vrai n'est ce pas ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

100% nofakent

0 sport à part 1 five tous les deux moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

full branlette ces 5 dernières annéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Tu cours a 10km/h quoi, entraine toi

Tu faisais de la marche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Si tu débutes c'est propre.
Fais attention à ta santé et à tes jambes quand même.

Impossible de courir ça pour un reprise...

Le 06 novembre 2023 à 15:50:24 :
Si tu débutes c'est propre.
Fais attention à ta santé et à tes jambes quand même.

Oduespebrepus

Le 06 novembre 2023 à 15:51:39 :

Le 06 novembre 2023 à 15:50:24 :
Si tu débutes c'est propre.
Fais attention à ta santé et à tes jambes quand même.

Oduespebrepus

icreM

Le 06 novembre 2023 à 15:47:33 :
Je le fais en 1h20, autant dire que tu es un athlète semi-professionnel à mes yeux.

tu t'entraines souvent ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 06 novembre 2023 à 15:48:36 :
c'est bien khey, tant que tu dépasses pas les 1h
par contre avec de l'optimisation tu pourrais atteindre les 45min, en tout cas ça a été facile pour moi

merci pour la motiv, je suis deter pour reprendre le sport en mode sérieux j'ai pris un peu de bide ayaooo ça me complexehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

je me programme 2 séances par semaine au moins, on verra d'ici 1 ou 2 mois ma progression ( ou non )https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui le fameux 10km en moins d'une heure first try avec un antecedent de pachahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608824798-ronaldo-moqueur-zoom-gigapixel.png

Meme si tu fais 1m80 60kg c'est impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/4/1608824798-ronaldo-moqueur-zoom-gigapixel.png

C’est très bien khey honnêtement vu ton passif c’est impressionnant

Le 06 novembre 2023 à 15:49:52 :
Tu faisais de la marche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

ayaooooo ce non respecthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
il m'est arrivé de marcher car je me suis épuisé à courir à 18 20km/hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 06 novembre 2023 à 15:49:29 :
Tu cours a 10km/h quoi, entraine toi

je suis nul en math mais 10km en 53min ça fait plus de 10km/h applique toi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le fiche strava ou autre appli de la sortie sinon fake