j'ai commencé la musculation, je ME SENS COMME UNE MERDE si je RATE UNE SEANCE

c'est normal ? j'ai pas réussi à me lever tot pour aller à la salle.
je me sens comme une grosse merde . je suis condamné à y aller pour l'eternité si je veux me sentir bien maintenant ?

ouient

non faut juste que tu comprennes sur la durée c'est pas les quelques séances manquées qui vont faire une grande différence et tant que c'est pas une habitude et que t'es régulier t'auras des résultats

l'op qui vient de comprendre l'arnaque des salle de muscu et la dependance à la dopamine sportive

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Le 31 octobre 2023 à 14:00:12 :
l'op qui vient de comprendre l'arnaque des salle de muscu et la dependance à la dopamine sportive

pourquoi arnaque ? c humain et avec n'importe quelle actvitié meme la marche

Sauf si tu as un objectif de performance, vois ca comme une activité à vie
Si tu entraines tes jambes le jeudi au lieu du mardi car t'étais occupé bah.. 0 conséquence