Je suis obèse et je ne pourrai jamais maigrir

J'ai décidé d'abandonner et de me laisser aller

go sport

steack haché, oignons, salade, fromage blanc, flocons d'avoine
sodas zero
no pates, no sucres, no pain, no féculents

Le 21 octobre 2023 à 20:01:53 :
steack haché, oignons, salade, fromage blanc, flocons d'avoine
sodas zero
no pates, no sucres, no pain, no féculents

Pas besoins de faire autant de restrictions.

Réduire les quantités afin d’être en déficit calorique suffit.
Mais effectivement la seule règle qu'il peut se fixer c'est de ne boire que de l'eau. (arrêter les sodas et l'alcool)

Le 21 octobre 2023 à 19:57:53 FoulseDent a écrit :
go sport

décathelon

Le 21 octobre 2023 à 20:05:29 :

Le 21 octobre 2023 à 20:01:53 :
steack haché, oignons, salade, fromage blanc, flocons d'avoine
sodas zero
no pates, no sucres, no pain, no féculents

Pas besoins de faire autant de restrictions.

Réduire les quantités afin d’être en déficit calorique suffit.
Mais effectivement la seule règle qu'il peut se fixer c'est de ne boire que de l'eau. (arrêter les sodas et l'alcool)

je fais ça perso j etais a 116 kilos la je suis a 108.5

Le 21 octobre 2023 à 19:54:49 :
J'ai décidé d'abandonner et de me laisser aller

J en suis au même poing

n'abandonne pas khey je sais que c'est dur mais tout est possible avec de la volonté ça demande juste de la technique

Le 25 octobre 2023 à 20:34:19 :

Le 21 octobre 2023 à 19:54:49 :
J'ai décidé d'abandonner et de me laisser aller

J en suis au même poing

Poing

Poinent

Questionne toi plutôt sur ce qui te pousse à céder à tes pulsions et à te goinfrer.
Je suis de tout cœur avec toi.

Non, ne te laisse pas aller

Bah roule.

Le 21 octobre 2023 à 20:05:29 :

Le 21 octobre 2023 à 20:01:53 :
steack haché, oignons, salade, fromage blanc, flocons d'avoine
sodas zero
no pates, no sucres, no pain, no féculents

Pas besoins de faire autant de restrictions.

Réduire les quantités afin d’être en déficit calorique suffit.
Mais effectivement la seule règle qu'il peut se fixer c'est de ne boire que de l'eau. (arrêter les sodas et l'alcool)

non
marcher 5km tous les jours > arreter la biere
moi jai perdu 5kg en marchant quotidiennement et je bois tous les jours

Go chimio.