[MUSCU + PHOTO] Je comprends pas les résultats

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698509063-screenshot-2023-10-28-18-03-13-144-edit-com-basicfit-trainingapp.jpg
Un khey pour expliquer si c'est bien ou pas bien?

t'inquiètes pas khey la croix rouge arrive ils vont te donner le nécéssaire

Tu fait le poids d'une ado de 15 ans .

Donc a ton avis ?

oui tout est normal tu es juste ectomorphe

Le 28 octobre 2023 à 18:04:44 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698509063-screenshot-2023-10-28-18-03-13-144-edit-com-basicfit-trainingapp.jpg
Un khey pour expliquer si c'est bien ou pas bien?

si t'a un vagin oui sinon go traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624909428-20210628-170840.png

Le 28 octobre 2023 à 18:06:01 :
Tu fait le poids d'une ado de 15 ans .

Donc a ton avis ?

Après j'ai 18 ans donc c'est cohérent mais ce que je veux dire c'est est ce que je suis plus sec que la normal

Ça va 49kg kheyette

Le 28 octobre 2023 à 18:06:42 :
oui tout est normal tu es juste ectomorphe

Ah

Le 28 octobre 2023 à 18:08:24 :
Ça va 49kg kheyette

Non mais je suis un mec hein

Le 28 octobre 2023 à 18:09:18 :

Le 28 octobre 2023 à 18:08:24 :
Ça va 49kg kheyette

Non mais je suis un mec hein

ayaaa nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

Un khey go muscu qui peut me conseiller sur comment optimiser mes séances à partir de mes résultats ?

?

Tu n'as pas de tissus autres que les muscles, pas d'organe, etc? Tu es bizarrement foutu

Le 28 octobre 2023 à 18:11:22 :
Un khey go muscu qui peut me conseiller sur comment optimiser mes séances à partir de mes résultats ?

va falloir manger comme un elephant ou go trap,comme tu veuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

Le 28 octobre 2023 à 18:04:44 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698509063-screenshot-2023-10-28-18-03-13-144-edit-com-basicfit-trainingapp.jpg
Un khey pour expliquer si c'est bien ou pas bien?

Tu fais du cardio ? Si c'est le cas, fais un ratio de 75 % de renforcement + 25 % de cardio.
Et surtout mange bien mais vraiment. Kiwi le matin, verre de jus d'orange, prends des raisins secs etc..

Jai recommencé le cardio la semaine dernière en parallèle du renforcement musculaire, j'ai perdu 3 kg parce que je mangeais pas assez..

Bordel clé tu mesures combien, je connais un trap qui est plus lourd que toi alors qu'il est totalement anorexique

Le 28 octobre 2023 à 18:12:56 :
Tu n'as pas de tissus autres que les muscles, pas d'organe, etc? Tu es bizarrement foutu

Pas sûr de comprendre ce que tu racontes

Le 28 octobre 2023 à 18:15:33 :

Le 28 octobre 2023 à 18:04:44 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/6/1698509063-screenshot-2023-10-28-18-03-13-144-edit-com-basicfit-trainingapp.jpg
Un khey pour expliquer si c'est bien ou pas bien?

Tu fais du cardio ? Si c'est le cas, fais un ratio de 75 % de renforcement + 25 % de cardio.
Et surtout mange bien mais vraiment. Kiwi le matin, verre de jus d'orange, prends des raisins secs etc..

Jai recommencé le cardio la semaine dernière en parallèle du renforcement musculaire, j'ai perdu 3 kg parce que je mangeais pas assez..

Non je fais pas de cardio, full renforcement musculaire. Et pour les kcal je vies chez mes parents alors je mange ce qu'on prépare

Le 28 octobre 2023 à 18:16:33 :
Bordel clé tu mesures combien, je connais un trap qui est plus lourd que toi alors qu'il est totalement anorexique

Je fais 1m70 tout pile