La muscu m'a niqué la santé

J'approche de la quarantaine et j'ai le dos en compote car j'ai trop forcé sur la muscu pendant 10 ans ..de 20 a 30 ans j'allais 4 fois par semaine a la salle soulevé jusqu'à 160kg en développée couchée, ça m'a déformé le corps, j'ai un torse hyper large en plus. J'ai pris très très vite pris des pecs.

Pour 1m73, je suis monté a 102kg, j'explosais mon imc alors que je n'étais pas du tout gros.
Aujourd'hui, je peux difficilement me baisser, j'ai des grosses cuisses musclés en plus, c'est chiant.
J'ai fait 7 ans de boxe en parallèle, toujours dans la catégorie super lourd, autant vous dire que j'ai toujours été le plus petit mais j'arrivais souvent à dégommer des mecs de 20cm de plus que moi facile..

Faite gaffe les kheys, forcé pas trop, vous le paierez un jour ou l'autre..

Laisse moi deviner, tu faisais du deadlift et des squat ?

Si oui, désolé tange, je t'apprécie mais seleçao.

edit : par contre 1m73 à 102kg tu es g ros hein, même les mecs chargés ils en sont pas là

as tu aimais ta vie quand tu étais stock?

photo pour voir la déformation ?

Sacrément fragile l'OP.

Pour 1m73, je suis monté a 102kg

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Ce cube doublé d'un nain

Pour 1m73, je suis monté a 102kg, j'explosais mon imc alors que je n'étais pas du tout gros.

PDC+30 sans être gros t'étais forcément sous testo.

Gundill serait fier.

Naturel?

Soit obèse soit cure de testo

Aujourd'hui, je peux difficilement me baisser, j'ai des grosses cuisses musclés en plus, c'est chiant.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/3/1638953491-1568217027739.jpg

Le 27 octobre 2023 à 17:29:26 :

Pour 1m73, je suis monté a 102kg, j'explosais mon imc alors que je n'étais pas du tout gros.

PDC+30 sans être gros t'étais forcément sous testo.

Même pas, là je suis redescendu a 80kg, j'ai énormément perdu mais j'ai stop la muscu et la boxe.

Le 27 octobre 2023 à 17:30:00 :
Soit obèse soit cure de testo

Même en étant chargé comme une mule tu fais pas ce poids pour cette taille

Le 27 octobre 2023 à 17:27:08 :
J'approche de la quarantaine et j'ai le dos en compote car j'ai trop forcé sur la muscu pendant 10 ans ..de 20 a 30 ans j'allais 4 fois par semaine a la salle soulevé jusqu'à 160kg en développée couchée, ça m'a déformé le corps, j'ai un torse hyper large en plus. J'ai pris très très vite pris des pecs.

Pour 1m73, je suis monté a 102kg, j'explosais mon imc alors que je n'étais pas du tout gros.
Aujourd'hui, je peux difficilement me baisser, j'ai des grosses cuisses musclés en plus, c'est chiant.
J'ai fait 7 ans de boxe en parallèle, toujours dans la catégorie super lourd, autant vous dire que j'ai toujours été le plus petit mais j'arrivais souvent à dégommer des mecs de 20cm de plus que moi facile..

Faite gaffe les kheys, forcé pas trop, vous le paierez un jour ou l'autre..

sans rigoler je pourrai

Le 27 octobre 2023 à 17:27:48 :
Laisse moi deviner, tu faisais du deadlift et des squat ?

Si oui, désolé tange, je t'apprécie mais seleçao.

edit : par contre 1m73 à 102kg tu es g ros hein, même les mecs chargés ils en sont pas là

Oui 1m73 et 100kg c'est chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/5/1698413907-img-20231026-234532.png

Il aurait fallu rester à 73-74-75 kg maximum kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/5/1698413907-img-20231026-234532.png

+ soulever des 200kg au squat + dc il faut pas s'étonnerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/5/1698413907-img-20231026-234532.png

Il fallait rester sur du 90/100 kg pour le dc et du 130-140 max pour le squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/43/5/1698413907-img-20231026-234532.png

Le 27 octobre 2023 à 17:31:02 :

Le 27 octobre 2023 à 17:30:00 :
Soit obèse soit cure de testo

Même en étant chargé comme une mule tu fais pas ce poids pour cette taille

Je connais un mec qui fait 102 pour 1m75.
Il pousse 220 au DC

quand est ce que vous comprendrez les low que votre colonne est pas faite pour porter des 200KG ou autres sur du long terme ??

Bref, si tu revenais 10 ans en arrière, sachant cela, tu t'entrainerais comment?

Le 27 octobre 2023 à 17:31:47 :

Le 27 octobre 2023 à 17:31:02 :

Le 27 octobre 2023 à 17:30:00 :
Soit obèse soit cure de testo

Même en étant chargé comme une mule tu fais pas ce poids pour cette taille

Je connais un mec qui fait 102 pour 1m75.
Il pousse 220 au DC

220 au DC c'est des score de compétition, bench le texan fait 235

Le 27 octobre 2023 à 17:31:47 :

Le 27 octobre 2023 à 17:31:02 :

Le 27 octobre 2023 à 17:30:00 :
Soit obèse soit cure de testo

Même en étant chargé comme une mule tu fais pas ce poids pour cette taille

Je connais un mec qui fait 102 pour 1m75.
Il pousse 220 au DC

J'aurais pu monté un peu plus haut mais difficile de tenir des séries de 10 au dessus des 130