Examen du permis raté :)

Je viens de rater mon permis, en fait j'ai des problèmes d'attention, et de concentration. En fait, avec mon cerveau de Celestinus, mon attention va se faire happer par des détails qui me font oublier ma trajectoire.
Je regarde loin à droite, je perds la trajectoire de près, et l'inspecteur intervient car j'allais percuter le trottoir
En plus de ça la manoeuvre était terrible, créneau arrière sans place, et pareil, mon cerveau de celestinus n'arrive pas à faire le tout naturellement, c'était trop juste pour mon faible niveau
J'ai beau comprendre les problèmes je trouve pas de solution. Quelqu'un sait s'il y a des exercices pour améliorer sa prise d'information lors du permis, et ne pas avoir son attention happée par le vide? Merci.

Tu dois rouler davantage, c'est en forgeant qu'on devient forgeron

ritaline 30mn avant le prochain exam

Le 31 octobre 2023 à 09:18:22 :
Tu dois rouler davantage, c'est en forgeant qu'on devient forgeron

Déjà 50h
Le pire c'est qu'il y avait une période où j'étais "bien"

Tu ressens du stress ? Car le stress perturbe grandement la concentration

Je suis de nature très anxieux, et donc pendant les heures de conduite ET pendant l'examen j'étais sous AD

Et j'ai pu l'avoir du premier coup. J'étais très fluide dans ma conduite

Le 31 octobre 2023 à 09:19:15 :
Tu ressens du stress ? Car le stress perturbe grandement la concentration

Je de nature très anxieux, et donc pendant les heures de conduite ET pendant les examens j'étais sous AD

Et j'ai pu l'avoir du premier coup. J'étais très fluide dans ma conduite

En fait je stresse, genre mes mains tremblent, mais je le ressens pas intérieurement beaucoup (comme quand j'étais enfant par exemple)

Par contre je suis pas dépressif

Le 31 octobre 2023 à 09:19:14 :

Le 31 octobre 2023 à 09:18:22 :
Tu dois rouler davantage, c'est en forgeant qu'on devient forgeron

Déjà 50h
Le pire c'est qu'il y avait une période où j'étais "bien"

Tu roules en dehors de tes heures de conduite ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Le 31 octobre 2023 à 09:18:45 :
ritaline 30mn avant le prochain exam

Ca a pas l'effet inverse justement,? jai l'impression d'être trop lent sur mes décisions.

Le 31 octobre 2023 à 09:21:21 :

Le 31 octobre 2023 à 09:19:14 :

Le 31 octobre 2023 à 09:18:22 :
Tu dois rouler davantage, c'est en forgeant qu'on devient forgeron

Déjà 50h
Le pire c'est qu'il y avait une période où j'étais "bien"

Tu roules en dehors de tes heures de conduite ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Bah non, mes parents veulent pas, personne est là pour m'accompagner + pas de conduite supervisée dans mon auto-école

Coupe TikTok ça liquéfie ton cerveau

Le 31 octobre 2023 à 09:20:41 :

Le 31 octobre 2023 à 09:19:15 :
Tu ressens du stress ? Car le stress perturbe grandement la concentration

Je de nature très anxieux, et donc pendant les heures de conduite ET pendant les examens j'étais sous AD

Et j'ai pu l'avoir du premier coup. J'étais très fluide dans ma conduite

En fait je stresse, genre mes mains tremblent, mais je le ressens pas intérieurement beaucoup (comme quand j'étais enfant par exemple)

Par contre je suis pas dépressif

Les AD justement agissent aussi que l'anxiété, le stress aussi

J'étais pas forcément dépressif mais les AD m'ont beaucoup aidé à réduire ce stress, je me sentais confiant et détendu

En plus ça m'énerve, scolairement je suis meilleur que >90% de la population, mais les retombées négatives se font sur ma capacité à avoir une attention dynamique.

Le 31 octobre 2023 à 09:22:42 :
Coupe TikTok ça liquéfie ton cerveau

0 Tiktok pour ma part, juste Youtube, et les shorts, en moyenne pas plus de 15 minutes par jour, j'évite au max.

prendre le métro ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Developpe ton ultra instinct et garde la tête froide en respirant profondément.
Faire plus de sport à haute intensité pour s'habituer à travailler dur avec ton attention aux détails.
Toujours être à l'affût de son environnement en cherchant à avoir le maximum de details sur la situation.
En general si tu es happé par un detail ou au contraire perds le fil, faut utiliser quelque chose pour se recentrer ( expirer bruyamment de la bouche, se mordre la langue, secouer sa tête rapidement sans risquer de se froisser un muscle du cou bien sûr, etc)

Le 31 octobre 2023 à 09:25:27 :
prendre le métro ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Et je fais comment en campagne?

Le 31 octobre 2023 à 09:22:14 :

Le 31 octobre 2023 à 09:21:21 :

Le 31 octobre 2023 à 09:19:14 :

Le 31 octobre 2023 à 09:18:22 :
Tu dois rouler davantage, c'est en forgeant qu'on devient forgeron

Déjà 50h
Le pire c'est qu'il y avait une période où j'étais "bien"

Tu roules en dehors de tes heures de conduite ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Bah non, mes parents veulent pas, personne est là pour m'accompagner + pas de conduite supervisée dans mon auto-école

Go demander à quelqu’unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Le 31 octobre 2023 à 09:26:08 :
Developpe ton ultra instinct et garde la tête froide en respirant profondément.
Faire plus de sport à haute intensité pour s'habituer à travailler dur avec ton attention aux détails.
Toujours être à l'affût de son environnement en cherchant à avoir le maximum de details sur la situation.
En general si tu es happé par un detail ou au contraire perds le fil, faut utiliser quelque chose pour se recentrer ( expirer bruyamment de la bouche, se mordre la langue, secouer sa tête rapidement sans risquer de se froisser un muscle du cou bien sûr, etc)

Oui bonne technique
Pour rester sur le présent je me mords dès fois l'intérieur des joues pour ne pas divaguer dans les rêves car je le suis

Le 31 octobre 2023 à 09:27:09 :

Le 31 octobre 2023 à 09:26:08 :
Developpe ton ultra instinct et garde la tête froide en respirant profondément.
Faire plus de sport à haute intensité pour s'habituer à travailler dur avec ton attention aux détails.
Toujours être à l'affût de son environnement en cherchant à avoir le maximum de details sur la situation.
En general si tu es happé par un detail ou au contraire perds le fil, faut utiliser quelque chose pour se recentrer ( expirer bruyamment de la bouche, se mordre la langue, secouer sa tête rapidement sans risquer de se froisser un muscle du cou bien sûr, etc)

Oui bonne technique
Pour rester sur le présent je me mords dès fois l'intérieur des joues pour ne pas divaguer dans les rêves car je le suis

Et comment tu fais lorsque tu es dans tes rêves pour avoir l'initiative de te mordre les joues?

+ J'avais pratiqué la méditation pendant 1-2 mois, et c'était corrélé à un empirement de ma conduite