La MELATONINE ça aide VRAIMENT ?

Besoin d’un retour d’expérience les kheys. Ça aide à endormir ou maintient le sommeil si jamais non se réveille la nuit ou même les deux ?

Non c’est de la merde , déjà essaye , même en surdose ça marche pas sur moi

Oui go euphytose LP clé

Le magnésium aide bien je trouves

Par rapport au first oui ça marche chez certains d'autre non

ça améliore la qualité du sommeil plutôt que l'endormissement il me semble

Le 25 octobre 2023 à 01:48:29 :
Oui go euphytose LP clé

C’est quoi ça khey

Le 25 octobre 2023 à 01:49:39 :
ça améliore la qualité du sommeil plutôt que l'endormissement il me semble

euphémisme non ?

C'est un traitement qui fonctionne sur le long terme sous forme de rituel.

Un comprimé ou un spray de melatonine à la même heure chaque soir, 15 à 20 minutes avant le coucher. Ca aide à réguler le sommeil pour retrouver un mode de vie sain.

Par contre t'attends pas à un somnifère quoi, ça sert strictement à rien en cas d'insomnie aiguë.

Je conseille de le prendre en spray, en cas de réveil nocturne, tu remet un coup de spray dans la gorg avant de te rendormir.

Le 25 octobre 2023 à 01:51:00 :
C'est un traitement qui fonctionne sur le long terme sous forme de rituel.

Un comprimé ou un spray de melatonine à la même heure chaque soir, 15 à 20 minutes avant le coucher. Ca aide à réguler le sommeil pour retrouver un mode de vie sain.

Par contre t'attends pas à un somnifère quoi, ça sert strictement à rien en cas d'insomnie aiguë.

Je conseille de le prendre en spray, en cas de réveil nocturne, tu remet un coup de spray dans la gorg avant de te rendormir.

J’avais plus pensé au gélule

Non c'est du placebo

Le 25 octobre 2023 à 01:50:43 :

Le 25 octobre 2023 à 01:49:39 :
ça améliore la qualité du sommeil plutôt que l'endormissement il me semble

euphémisme non ?

je sais pas trop j'en ai jamais pris ; après ça dépend aussi des gens je suppose

Le 25 octobre 2023 à 01:52:36 :
Non c'est du placebo

Expérience ?

Le 25 octobre 2023 à 01:52:33 :

Le 25 octobre 2023 à 01:51:00 :
C'est un traitement qui fonctionne sur le long terme sous forme de rituel.

Un comprimé ou un spray de melatonine à la même heure chaque soir, 15 à 20 minutes avant le coucher. Ca aide à réguler le sommeil pour retrouver un mode de vie sain.

Par contre t'attends pas à un somnifère quoi, ça sert strictement à rien en cas d'insomnie aiguë.

Je conseille de le prendre en spray, en cas de réveil nocturne, tu remet un coup de spray dans la gorg avant de te rendormir.

J’avais plus pensé au gélule

Le spray agit plus rapidement.

Le 25 octobre 2023 à 01:52:36 :
Non c'est du placebo

Non c'est pas placebo mais encore une fois on pense ça à cause du marketing mensonger. C'est pas un hypnotique, si tu galères à trouver le sommeil a cause du stress ou d'insomnies chroniques c'est parfaitement inutile.

Et ça ne marche que dans le cadre d'un traitement prolongé.

Le 25 octobre 2023 à 01:54:03 :

Le 25 octobre 2023 à 01:52:36 :
Non c'est du placebo

Expérience ?

J'ai du circadin 2mg

Je peux en prendre 5, ça me fait aucun effet

En général on te donne de la melatonine pour ne pas te donner un hypnotique

t'enquilles 4 ou 5 comprimés, tu vas dormir même si t'es hulk

Le 25 octobre 2023 à 02:05:31 :
En général on te donne de la melatonine pour ne pas te donner un hypnotique

Impossible de demander un hypnotique sans passer pour un junkie

Le 25 octobre 2023 à 02:06:31 :

Le 25 octobre 2023 à 02:05:31 :
En général on te donne de la melatonine pour ne pas te donner un hypnotique

Impossible de demander un hypnotique sans passer pour un junkie

Demande à ton généraliste, il te connait et il est là pour t'aider pas te juger

Bah c'est l'hormone de l'endormissement donc ça dans l'absolu oui c'est censé aider.

Maintenan honnêtement c'est très léger dans les essais que j'en ai eus et j'ai trouvé beaucoup plus efficaces.