comment couper court

à une pensée?.....juste se concentrer sur ce qu'on fait.

Le seul moyen que j'ai trouvé c'est d'augmenter le son de ma musique et ca m'aide à me concentrer un peu plus sur autre chose (mais pas totalement).

En tt cas c'est chiant.

Sabot 1 mm

Pense à une grosse vieille qui veut te tuer avec un couteau avec en fond Smooth Criminel.

Le 22 octobre 2023 à 19:32:47 CrabeDeQuartier a écrit :
Pense à une grosse vieille qui veut te tuer avec un couteau avec en fond Smooth Criminel.

mais non khey....

Tu contrôles ton cerveau ou c'est l'inverse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Pratiquer la pleine conscience : il s'agit de porter une attention délibérée à ce que tu fais, sans jugement. Que tu manges, que tu marches, que tu respires, concentre-toi sur l'activité en cours, rien d'autre.

Ecouter la voix de la sagesse : càd la voix qui désamorce les conflits, tu l'appliques à toi même, tu réfléchis à ton problème sous la perspective "adverse" avec empathie.

Le 22 octobre 2023 à 19:35:27 Hollowness a écrit :
Pratiquer la pleine conscience : il s'agit de porter une attention délibérée à ce que tu fais, sans jugement. Que tu manges, que tu marches, que tu respires, concentre-toi sur l'activité en cours, rien d'autre.

Ecouter la voix de la sagesse : càd la voix qui désamorce les conflits, tu l'appliques à toi même, tu réfléchis à ton problème sous la perspective "adverse" avec empathie.

c'est noté merci.

Le 22 octobre 2023 à 19:32:22 :
Sabot 1 mm