Huiles végétales > all

Les golems l'ont pas encore compris

Perfectionner son apporte en graisse est très important, c'est 50% de notre alimentation

Un mauvais apport en graisse et c'est inflammation constante du corps, cancer et compagnie

Et oui les lemgohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Il faut perfectionner notre ratio entre omega 3 et 6. En gros faut limiter notre apport en oméga 6 généralement beaucoup trop important, et stoper les acides gras trans

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Un topic sur les huiles végétales quoi...

le régime méditerranéen surpasse tous les autres

mais ça peu l'ont compris

Je suis italien donc huile d'olive ou rien

Le 22 octobre 2023 à 12:14:32 :
le régime méditerranéen surpasse tous les autres

mais ça peu l'ont compris

Oui

j'avais lu que les huiles végétales (tournesol, colza etc) étaient toxiques naturellement et nécessitaient un raffinage spécifique

la seule huile végétale vraiment intéressante en omega 3 est l'huile de lin (naturellement toxique, on s'en sert pour les meubles en bois) et c'est des oméga 3 sous forme d'ALA autrement dit très peu assimilable, autrement dit l'intérêt est vraiment moindre comparé à de l'huile de poisson

pour moi les seules huiles végétales viables sont l'huile d'olive pour les anti oxydants et l'huile de coco en tant qu'acides gras saturés

Oui il faut un mélange d’huile pour augmenter le taux d’oméga 3