Skinny fat, comment perdre le gras de ventre/pec ?

Voilà je suis skinny fat, et je veux perdre le gras de mon ventre et surtout des pecs car on dirait que j’ai des seins et je complexe là-dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/3/1697030063-ed641a3e-5b4d-4f6b-b8ed-11555fdd78be.jpeg

Allez la ddb part

Le plus dur, va falloir sécher à mort

T'es pas skinny fat t'es juste gras, go déficit calorique + cardio pendant 2 mois et tu seras sec

TU NE PEUX PAS CIBLER LA PERTE DE GRAS.

Ajoute 20min de cardio a chaque fin de séance, fais plus de trucs à pied, mange mieux ça devrait le faire.

Le 11 octobre 2023 à 15:17:03 :
T'es pas skinny fat t'es juste gras, go déficit calorique + cardio pendant 2 mois et tu seras sec

2 mois !!!!!

Le 11 octobre 2023 à 15:15:11 :
Allez la ddb part

?

Le 11 octobre 2023 à 15:18:13 :

Le 11 octobre 2023 à 15:17:03 :
T'es pas skinny fat t'es juste gras, go déficit calorique + cardio pendant 2 mois et tu seras sec

2 mois !!!!!

Bah quoi c'est rapide deux mois, tu crois que tu peux perdre ton gras en deux jours Masturbin ?

Le 11 octobre 2023 à 15:20:12 :

Le 11 octobre 2023 à 15:18:13 :

Le 11 octobre 2023 à 15:17:03 :
T'es pas skinny fat t'es juste gras, go déficit calorique + cardio pendant 2 mois et tu seras sec

2 mois !!!!!

Bah quoi c'est rapide deux mois, tu crois que tu peux perdre ton gras en deux jours Masturbin ?

Tu sais ce que c’est 2 mois de privation?

Et ce "skinny" il est avec nous dans ce topic ?

Le 11 octobre 2023 à 15:22:47 :
Et ce "skinny" il est avec nous dans ce topic ?

Bah les bras, les épaules… j’ai rien à ce niveau j’ai que le gras dans les pecs et le ventre

Le 11 octobre 2023 à 15:18:13 :

Le 11 octobre 2023 à 15:17:03 :
T'es pas skinny fat t'es juste gras, go déficit calorique + cardio pendant 2 mois et tu seras sec

2 mois !!!!!

Tu vas pas perdre la graisse que t'as accumulé pendant des années en 2 semaines gros tas