VOICI comment je vais me REPRENDRE EN MAIN ! Votre AVIS ?

- Manger équilibré; supprimer les cochonneries (bon... me faire plaisir de temps en temps).
- Marcher régulièrement (sur du plat, rando, etc).
- Petite série d'abdos en me levant chaque matin.

Vous en pensez quoi ? Actuellement, j'en suis à 105kg pour 1m87.

Go muscu ou rien

Il n'y a pas que la muscu.

Bonne chance khey

Tu es un battant, lance toi

Sinon, je pense que je ne pourrai qu'être bin mentalement, en plus de l'être physiquement.

En dépit de mon faible QI qui m'indispose Ahi.

Merci High protéine !

Pour l'alimentation, j'ai commencé hier midi.

C'est très bien c'est un bon début. Si tu veux encore + de succès rejoins des clubs / groupes de sport. Il y a beaucoup de sortie running dans les grandes villes par exemple.

Montagnardi: un battant, il ne faut pas abuser.

Sur du plat ?

Et tu compte faire quoi à part des choses plus qu’evidentes? Manger seinement, se laver, faire du sport regulierement?

T’as tout un temps libre et de la discipline à imposer si tu veux grandir et meme brique par brique

Go douche froide, stop les jeux videos de pucelles et les branlettes de cassos, developpe un projet, apprends une competence etc

Merci pour le conseil FickDown.

Sinon, tu taffes ? T’as un appartement ? Tu vis chez tes parents ?

Lant: alors, ça fait looooooongtemps que j'ai arrêté les jeux vidéo (en 2010).

Ensuite, j'ai une passion qui me suit depuis la petite section de maternelle, ainsi qu'un autre qui me suit depuis le début de Première. Et je compte bien travailler dans l'une ou l'autre plus tard.

C'est ça qui faut, mentalité de soldat.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489850421-img-20170318-161731.png

Ca dépend de la vie que tu mènes.

Tu as un travail ? Tu es étudiant ? Tu vis où ?

Vivalarussie: je suis étudiant, j'étudie assez loin de chez mes parents.

Pas suffisant, il ne suffit pas d'être raisonnable pour avoir de la discipline, il faut être fort, être prêt à faire preuve d'abnégation pour transcender sa conditionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/18/7/1683448036-img-20230420-232220.jpg

Lais je compte bsser afin de gagner moi-même de l'argent.

Le 03 octobre 2023 à 22:41:54 :
Vivalarussie: je suis étudiant, j'étudie assez loin de chez mes parents.

Alors réussis tes études au lieu de perdre ton temps avec ces bêtises.

Tu feras tout ça pendant les vacances, pas pendant une période où tu as besoin de stabilité pour réviser.