Vous soulevez combien en Curl biceps?

Perso 15 kg avec haltères

1436kg après un sniff d'amoniac

Le 09 octobre 2023 à 21:35:00 :
1436kg après un sniff d'amoniac

Mytho

Une barre de 30 kg, donc comme toi mais avec une barre

20 en curl normal
28 en curl marteau

Le 09 octobre 2023 à 21:35:21 :
Une barre de 30 kg, donc comme toi mais avec une barre

Yes j'ai essayé avec la barre 30 kg au total je galère un peu plus que les haltères , c'est une barre longue

Le 09 octobre 2023 à 21:35:53 :
20 en curl normal
28 en curl marteau

Comment c'est possible 8 kg de différences entre ces deux prises

12

24kg en normal X10/11 mais maintenant je fais assis légèrement penché en arrière avec 18kg niveau sensation c'est largement mieux

Je soulève ma daronne

20 kg

Le 09 octobre 2023 à 21:36:38 :

Le 09 octobre 2023 à 21:35:53 :
20 en curl normal
28 en curl marteau

Comment c'est possible 8 kg de différences entre ces deux prises

Bah marteau c'est plus facile

la seule prise utile c'est le marteau pour tafer le brachial en même temps

Le 09 octobre 2023 à 21:45:23 :
la seule prise utile c'est le marteau pour tafer le brachial en même temps

Oui mais ça recrute moins le biceps

Je ne fais que du curl incliné.
20kg en série de 15.
4 ans de muscu.

Mon max c'est une altère de 22 kg dans chaque main pour cet exercice

Barre de 30 en w et je prends la prise en inversée pour les avant bras en même temps

16 en incliné
18 en marteau
25 ou 30 à la barre ez

Le 09 octobre 2023 à 21:31:24 :
Perso 15 kg avec haltères

Très propres : entre 22,5 et 25 kg max par bras

En série de 10

Au delà ça devient moins propre

Le 09 octobre 2023 à 22:01:45 :

Le 09 octobre 2023 à 21:31:24 :
Perso 15 kg avec haltères

Très propres : entre 22,5 et 25 kg max par bras

Au delà ça devient moins propre

Bmg tu fais de la scu