Help je fais une crise d'angoisse

No troll mes quilles

Up

coherence cardiaque
cest dans la tete

Prends un Valium perso j'en ai

Respires, et arrêtes de penser à des trucs négatif h24.

Le 08 octobre 2023 à 23:37:17 Ayamlumi4 a écrit :
Respires, et arrêtes de penser à des trucs négatif h24.

au contraire il doit arrêter de respirer sinon son coeur bat trop vite

Le 08 octobre 2023 à 23:37:15 :
Prends un Valium perso j'en ai

C'est plutôt rare chez moi mais quand j'en ai J'angoisse de fou sur la mort et la fin ,pendant ce laps de temps, impossible de relativiser

Va prendre l'air .

Le 08 octobre 2023 à 23:37:52 :

Le 08 octobre 2023 à 23:37:17 Ayamlumi4 a écrit :
Respires, et arrêtes de penser à des trucs négatif h24.

au contraire il doit arrêter de respirer sinon son coeur bat trop vite

Il va mourir s'il ne respire pas.

Le 08 octobre 2023 à 23:38:20 :
Va prendre l'air .

Tu penses que ça peut m'aider ?

t'es pas seul igi

Passe ta tête sous l'eau froide.

Le 08 octobre 2023 à 23:37:52 :

Le 08 octobre 2023 à 23:37:17 Ayamlumi4 a écrit :
Respires, et arrêtes de penser à des trucs négatif h24.

au contraire il doit arrêter de respirer sinon son coeur bat trop vite

Malaise. Supprimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/40/1/1569865298-herve.png

Le 08 octobre 2023 à 23:40:44 :

Le 08 octobre 2023 à 23:37:52 :

Le 08 octobre 2023 à 23:37:17 Ayamlumi4 a écrit :
Respires, et arrêtes de penser à des trucs négatif h24.

au contraire il doit arrêter de respirer sinon son coeur bat trop vite

Malaise. Supprimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/40/1/1569865298-herve.png

Je rigole pas

C'est dans la tête. Tu le sais et ça aide pas, mais si ça peut te rassurer essai de te focus sur le fait qu'il ne va rien se passer et que tu sera bientôt sorti de cet etat

Va dormir

Comment tu définis ta crise d’angoisse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/1/1598827774-mob.png

Le 08 octobre 2023 à 23:37:01 :
coherence cardiaque
cest dans la tete

Cohérence cardiaque je plussois. Force toi. Ça marche vraiment. Go youtube

Le 08 octobre 2023 à 23:41:37 :
C'est dans la tête. Tu le sais et ça aide pas, mais si ça peut te rassurer essai de te focus sur le fait qu'il ne va rien se passer et que tu sera bientôt sorti de cet etat

Merci

Faut juste attendre, tout va bien se passer et ça va partir naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/4/1690482075-1666612382-chatgoulemelevraiduvrairemaster.png

Faut la laisser venir et la laisser partir naturellementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/4/1690482075-1666612382-chatgoulemelevraiduvrairemaster.png