J'ai moins de cardio que les autres

Comment on fait pour tenir une séance comme eux bordel je galère.

Aya je te souhaite d'être puceau à vie pour éviter le malaise de la situation

Tu t'entraînes khey. Tu cours, tu fais du fractionné pour améliorer ton coeur/cardio et si vraiment tu as du mal tu fais des petites sessions de jogging tranquillement. Au début vois combien de temps tu peux tenir avec le nombre de m ou km, le temps mis et ton allure, et ensuite tu te fixes des paliers.

Khey, n'abandonne pas et surtout sois fier de chaque progrès que tu feras. Sois fier de toi tous les jours, tu peux le faire on est avec toi !