C'est dangereux de faire du sport tout les jours ?
risitas9478
2023-09-13 15:53:59
ça fait 7-8 jour que j'enchaine 45 minutes de sport par jours, c'est réellement bon pour le corps ? ou faut laisser reposer disons 1 jour sur les 7 ?
risitas9478
2023-09-13 15:55:07
ou justement est-ce que ça peut être contre productif ?
ZwindV2
2023-09-13 15:55:19
Laisse reposer 2 jours dans la semaine (à toi de choisir quand), c'est pas bon du tout d'en faire tous les jours, les risques de blessures sont inévitables
Pochade
2023-09-13 15:55:40
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
risitas9478
2023-09-13 15:55:54
Le 13 septembre 2023 à 15:55:19 :
Laisse reposer 2 jours dans la semaine (à toi de choisir quand), c'est pas bon du tout d'en faire tous les jours, les risques de blessures sont inévitables
oui je vais faire ça, 2 jours de repos sur 7 me parait bien.
LaContrebasse
2023-09-13 15:56:00
C'est contre productifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png
khaleyi1
2023-09-13 15:56:10
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
ils ont plus de dos aussi
risitas9478
2023-09-13 15:56:23
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
ouai enfin mauvais exemple, ta vu dans quel état ils finissent pour certains ?
-DansLeCalbard
2023-09-13 15:56:24
C'est important les jours de repos surtout si tu travailles le même groupe musculaire tout les jours
Wollodrink
2023-09-13 15:56:32
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
+1
Balai_Megane
2023-09-13 15:56:34
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
Ils bossent pas 7j/7
Pochade
2023-09-13 15:57:46
Le 13 septembre 2023 à 15:56:23 risitas9478 a écrit :
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
ouai enfin mauvais exemple, ta vu dans quel état ils finissent pour certains ?
oui apre_s 8h par jour pendant 30 ans
45 min de sport par jour ne lui fera rien s'il peut les tanker
Pochade
2023-09-13 15:58:01
Le 13 septembre 2023 à 15:56:34 Balai_Megane a écrit :
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
Ils bossent pas 7j/7
5 voir 6
Fan2lomepalent
2023-09-13 15:58:12
ça depend ce que tu fais mais globalement repeter les memes mouvements tous les jours ça use et ça va surement avoir un impact negatif un jour mais bon osef perso quand je serai vieux je pourrai mourir
Pattatarte23
2023-09-13 15:58:20
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
un peu un exemple de merde, ces gens là ont une santé désastreuse, pleins de traumatismes du corps etc
L'auteur t'a pas demandé "comment survivre". Oui évidemment que 45m de sport par jour va pas le tuer.
Mais t'as bien compris que sa question, c'est relatif à la santé, comment éviter les blessures, les traumatismes etc
QuidamCommun
2023-09-13 15:58:22
Ca dépend de l'intensité. Mais c'est jamais très conseillé d'en abuser.
Sapo26kan
2023-09-13 15:58:28
ça dépend ce que tu fais comme sport
45 mins de marche tous les jours c'est bien
45 mins de séries de squats à 90% de ton max c'est pas bien
et-bim
2023-09-13 15:58:55
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
Les ouvriers du bâtiment meurent plus jeunes que les autres.
Balai_Megane
2023-09-13 15:59:37
Le 13 septembre 2023 à 15:58:01 :
Le 13 septembre 2023 à 15:56:34 Balai_Megane a écrit :
Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout
c'est pas ton cross fit qui va te terrasser
Ils bossent pas 7j/7
5 voir 6
C'est bien ce que je dis, c'est pas 7j/7
Ils ont des jours de repos.
risitas9478
2023-09-13 15:59:55
Le 13 septembre 2023 à 15:58:28 :
ça dépend ce que tu fais comme sport
45 mins de marche tous les jours c'est bien
45 mins de séries de squats à 90% de ton max c'est pas bien
les 45 minutes de marche par jours je les fais largement, je suis a 10 000 pas par jours environ.
et après le travail séance de 45 minutes de cross fit