Comment dépasser son anxiété sociale?

Je parle même pas de parler aux gens

Rien que sortir dans un lieu type bar, resto, spectacle, ça me rends anxieux
Alors que j'ai très envie de le faire
Je fais comment?

L'anxiété me paralyse

Up

Il faut t'ouvrir aux autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/3/1676486188-grrrr.png

Alcool. De rien. À bientôt. George.

Fais toi violence, au pire bois une bière ou deux avant histoire de te détendre. Une fois que tu l’auras fait et que tu auras vu que ça t'a pas tué les fois suivantes seront plus faciles

Essaie petit à petit, centre commercial puis ciné puis resto puis spectacle puis bar

Essaie d'y aller bien habillé et irréprochable, c'est un peu moins anxiogène que d'y aller en étant négligé

Tu fonces un peu tête baisser. Et tu vas vite te rendre compte qu'il va rien ce passer d'extraordianaire...

Tu le fais. C’est tout. Quitte à transpirer excessivement. Quitte à avoir le cœur qui s’emballe. Quitte à bégayer. Quitte à avoir envie de vomir. Tu le fais.

Et tu recommences. Parce qu’il faut lutter, encore et encore. Jusqu’à te libérer.