Vous faites comment pour pas vous flinguer ?

C'est quoi l'astucehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

Les animes

J'ai pas de flinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

Le 15 septembre 2023 à 19:04:37 :
Les animes

Mais encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

Le 15 septembre 2023 à 19:05:21 :
J'ai pas de flinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

La muscu
Sans elle je ne serais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/37/5/1694797549-maxresdefault.jpg

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2023 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Bon appart dans le plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Me dire que je m'en sortirais un jour

L'espoir

Trouve l'amour, sinon drogue toi c'est pas mal

Le 15 septembre 2023 à 19:05:21 :
J'ai pas de flinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

Je m'habille en fille et je baise plusieurs fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467461524-overwatch1.png

des fois la vie m'en fait baver,
mais je sais que tous les problèmes vont se résoudre, dans le long chemin de ma vie c'est juste des cailloux plus ou moins gros.
Quand je suis triste ça veut dire que je suis tombée sur un cailloux et qu'il faut me relever pour reprendre ma marche !

La vie n'est jamais simple khey, si tu as besoin de parler je suis dispo en Mp pour toi, l'op.

1) 0bonheur

Le 15 septembre 2023 à 19:06:12 :

Le 15 septembre 2023 à 19:05:21 :
J'ai pas de flinguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

ceci + je bois pas mal, ça fait passer la pill

Aucune idée. Je crois que j'ai dépassé ce stade. Je ne ressens plus rien

Le 15 septembre 2023 à 19:06:01 :
Trouve l'amour, sinon drogue toi c'est pas mal

Donne droguehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/5/1502416055-1489097714-jvcjesus-1.jpg

La bouffe.
Baiser mon asiate.
Le fait que tous les chefs d'œuvres de l'humanité soient dispo gratos sur le Network pendant que la masse regarde des séries woke.

Le 15 septembre 2023 à 19:05:56 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2023 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Bon appart dans le plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Jolie remontée khey.
Je te vois souvent poster ici et c'est toujours intéressant et pertinent.
J'espère que tu continueras sur ta bonne lancée

Le 15 septembre 2023 à 19:06:52 :
Je m'habille en fille et je baise plusieurs fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467461524-overwatch1.png

Ce genre de réponses qui obscurcissent mon avenir.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/1/1659318007-reina-triste.png