Jamais COURU de ma VIE : 5 km en 33 MINUTES

C'est bien ? Je suis un phasme d1m86 pour 77 kg

non mais c'est bien d'être aller au bout si c'est ce que tu t'étais fixé

par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

c'est bien

Le 06 septembre 2023 à 13:00:33 :
par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

hein ?

C'est éclaté comme temps, sur une course officielle t'es derrière les papi de 75 piges.

Mais pour une première, c'est pas mal, continues tes efforts

En dessous de ça tu marches

Le 06 septembre 2023 à 13:01:39 :

Le 06 septembre 2023 à 13:00:33 :
par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

hein ?

il a du gras au bide pour 1m86 77kg
je fais 1m88 80kg et j'ai un peu de bide, ça veut pas dire qu'il est gros mais qu'il est gras

Si c'est sur plat en effet c'est pas terrible + un pdc-9 tu es loin d'être un phasme

Le 06 septembre 2023 à 13:03:07 :

Le 06 septembre 2023 à 13:01:39 :

Le 06 septembre 2023 à 13:00:33 :
par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

hein ?

il a du gras au bide pour 1m86 77kg
je fais 1m88 80kg et j'ai un peu de bide, ça veut pas dire qu'il est gros mais qu'il est gras

mais ça c'est juste parce que tu manges de la merde, 77kilos pour 1M86 il n'a pas nécessairement du gras il a un bon poids par rapport à sa taille, il est même plutôt fin

Alors en performance pure c'est éclaté au sol mais surtout que ça ne te décourage pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 06 septembre 2023 à 12:59:56 :
non mais c'est bien d'être aller au bout si c'est ce que tu t'étais fixé

Ah chaud pourtant j'étais à bout de souffle, complètement déglingué

Le 06 septembre 2023 à 13:04:41 :

Le 06 septembre 2023 à 13:03:07 :

Le 06 septembre 2023 à 13:01:39 :

Le 06 septembre 2023 à 13:00:33 :
par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

hein ?

il a du gras au bide pour 1m86 77kg
je fais 1m88 80kg et j'ai un peu de bide, ça veut pas dire qu'il est gros mais qu'il est gras

mais ça c'est juste parce que tu manges de la merde, 77kilos pour 1M86 il n'a pas nécessairement du gras il a un bon poids par rapport à sa taille, il est même plutôt fin

qu'est-ce t'en sais que l'op est fin ?
T'as trouvé mieux comme secondaire l'op pour te feed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/3/1693998336-risi0.png

Le 06 septembre 2023 à 13:04:47 :

Le 06 septembre 2023 à 12:59:56 :
non mais c'est bien d'être aller au bout si c'est ce que tu t'étais fixé

Ah chaud pourtant j'étais à bout de souffle, complètement déglingué

bah oui c'est normal mais de toute façon que ce soit la course la muscu ou autre vos première séance c'est toujours des perf de merde, c'est normal on deviens pas bon en un jours nonobstant en chier mais aller au bout quand même ça c'est bien

Ici c'est 1m85 pour 72kg et le 5km en 18min.
C'est pas si mal pr une 1ère l'op.

Le 06 septembre 2023 à 13:05:37 :

Le 06 septembre 2023 à 13:04:41 :

Le 06 septembre 2023 à 13:03:07 :

Le 06 septembre 2023 à 13:01:39 :

Le 06 septembre 2023 à 13:00:33 :
par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

hein ?

il a du gras au bide pour 1m86 77kg
je fais 1m88 80kg et j'ai un peu de bide, ça veut pas dire qu'il est gros mais qu'il est gras

mais ça c'est juste parce que tu manges de la merde, 77kilos pour 1M86 il n'a pas nécessairement du gras il a un bon poids par rapport à sa taille, il est même plutôt fin

qu'est-ce t'en sais que l'op est fin ?
T'as trouvé mieux comme secondaire l'op pour te feed ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/3/1693998336-risi0.png

mais qu'est ce que t'en sais qu'il est gras ? c'est TOI qui affirme un truc sur lui juste avec 2 infos qui ne laissent absolument pas penser qu'il est gras

et oui à PDC -10 t'es plutôt fin réfléchis le débile...

Le 06 septembre 2023 à 13:00:33 :
par contre 77kg pour un 1m86 t'as bien du gras ahi

Je suis phasme hein.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/3/1693998391-screenshot-2023-09-06-13-05-49-012-com-android-chrome.jpg

Cela veut dire que tu cours à 10 km/h sachant qu'une personne qui marche vite atteint les 7km/h voire 8 pour les plus entraînés

Le 06 septembre 2023 à 13:01:44 :
C'est éclaté comme temps, sur une course officielle t'es derrière les papi de 75 piges.

Mais pour une première, c'est pas mal, continues tes efforts

Merci khey, je me doute que c'est pas exceptionnel mais je commence

Si c'est fait en mode jog d'endurance ça passe, mais si c'est fait a fond c'est chaud.