[PHOTO] Mon repas /10

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500g blanc de poulet assaisonné
300g poêlée de légumes surgelés

kcal de l'assiette ?

Le 15 septembre 2023 à 16:02:09 :
kcal de l'assiette ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/37/5/1694786574-screenshot-20230915-160238.jpg

Les lipides c'est l'huile d'olive pour le poulet

bon et sainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/12/6/1679751677-a.gif

bravo

T'es en sèche ?
Chère de taper 500g de poulet par repas

Impeccable l'auteur gg régale-toi bien

Semble pas avoir les quantité

Le 15 septembre 2023 à 16:04:40 :
T'es en sèche ?
Chère de taper 500g de poulet par repas

Oui en sèche mais normalement je l'aurais mangé en deux fois, là il était proche de périmer donc j'ai tout fait

800 kal c'est très bien 2 repas comme ca = 1600 kcal tu va perdre, tout en conservant ton muscle

Le 15 septembre 2023 à 16:04:59 :
Impeccable l'auteur gg régale-toi bien

Cimer clé

Le 15 septembre 2023 à 16:06:00 :
Semble pas avoir les quantité

Bah c'est une assiette creuse donc on dirait pas mais y en encore en dessous, et 300g de légumes surgelés c'est rien vu tout l'eau que ça perd en cuisson

Le 15 septembre 2023 à 16:07:50 :
800 kal c'est très bien 2 repas comme ca = 1600 kcal tu va perdre, tout en conservant ton muscle

Ce soir je vais pouvoir me faire plaisir niveau glucides vu que je suis déjà pas loin de mon quota de prot

Ça t'écoeure pas de bouffer 500g de blanc poulet par repas ?
Même assaisonné ça reste sec.

Le 15 septembre 2023 à 16:12:19 :
Ça t'écoeure pas de bouffer 500g de blanc poulet par repas ?
Même assaisonné ça reste sec.

Si un peu mais j'avais pas le choix

Tout ca pour finir a se faire prendre face a un vestiaire de BasicFit en se faisant etouffer par un boxer a TROIS Bandes.
Et quand il aura fini, tu te retrouveras enferme dans le dit casier du vestiaire en attendant qu'un autre "sportif" vienne te liberer et que tu devras lui donner une recompense

Mais bon, il te donnera des coups d'haleine chaude avec son survet a TROIS bandes
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/3/1610549904-ahigoku1.png

Le 15 septembre 2023 à 16:15:46 :

Le 15 septembre 2023 à 16:12:19 :
Ça t'écoeure pas de bouffer 500g de blanc poulet par repas ?
Même assaisonné ça reste sec.

Si un peu mais j'avais pas le choix

C'est pour ça que j'arrive jamais à tenir la diète de go muscu sur le long terme. Au bout d'une semaine malgré divers assaisonnements les brocolis et autres viandes blanches en boucle + le riz me dégoûtent.
Du coup j'suis jamais sec sur la durée, tant pis.