A partir de combien de BODYFAT on commence à perdre du GRAS DU VISAGE ?

Je suis à ~15% de bodyfat, 64 Kg pour 1m75, j'ai toujours le visage gras avec presque aucune définition.
Vous pensez que si je perds encore 2 ou 3 Kg ça peut changer quelque chose ou il vaut mieux que j'abandonne ?

Aucun go muscu pour m'aider ?

Depense toi plus

Fais de la muscu et arrêtes de te prendre la tête avec des complexes de merde, à ce poids tu n'es sûrement pas "gras" du visage

Fais du sport, étoffes toi et tu verras que tu prendras confiance en toi et que ta fixette sur ton gras du visage, c'était une connerie

Si tu te trouves gras du visage c'est sûrement la génétique, tu ne peux pas y faire grand chose...

C'est très variable selon les gens et la manière dont sont distribuées leurs réserves graisseuses, certains stockent très peu au niveau du visage contrairement à d'autres.

Inutile c'est génétique surtout que l'a encore un peu plus et tu passe en maigreur

quand tu commences à voir tes abdos c'est que c'est bon

bah fais des exercices des joueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/4/1553811656-1553064860-59bf654b-244c-43c0-8c36-407386ff7a3a.png
il est con luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/13/4/1553811656-1553064860-59bf654b-244c-43c0-8c36-407386ff7a3a.png

Si tu bois pas assez d'eau tu peux faire de la rétention d'eau au niveau du visage.

Vise le 55-60 kg, si avec ça tu ressembles pas à un somaliens, go consulté

15% bf, mais chaud respectez vous

Écoute pas les kheys qui disent que c'est génétique

J'ai perdu une vingtaine de kilos depuis un an, j'étais à 18% de bodyfat et j'avais le visage bien gras comme un cochon.

Lorsque j'ai commencé à perdre sérieusement du poids il m'a fallut beaucoup de temps pour que cela se voit au niveau du visage.

La répartition de ta perte de gras est effectivement liée à ta génétique. Perso j'ai commencé à perdre du ventre, des jambes/fesses, des bras, et seulement à la fin du visage.

Maintenant j'ai presque plus de gras sur mon visage, et on me complimente beaucoup la dessus

Fais preuve de patience et ça viendra, te décourage pas khey

Je dirais en dessous de 12% tu commence à avoir les hollow cheeks.