Arrêter le café et l’alcool quelle boisson de substitution ?

J’aimerai arrêter le café ainsi que l’alcool

Car ces dernières années j’ai abusé à tel point que je suis devenu une loque du pmu

J’ai peur que ça soit difficile à arrêter surtout le café

Eau avec pulco

Bah l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Coca light

Thé glacé light , coca zéro et tisane . Ça a fonctionné pour moi

Maté et de l'eau

Mais pourquoi tu veux arrêter le café?

Le soucis cest pas l'alcool et le café c'est toii , un ou deux cafés par jours je vois pas le soucis.
Une bière le soir et le weekend ça + un vin , voir que le weekend au mieux , ça n'a jamais troublé personne , je connais plein de gens avec ce rythme qui ont très bien réussi leur vie poto

Tisane Rooibos.

Matchahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/3/1603304270-franck-sourire.png

Pas besoin d'arrêter le café juste pas dépasser 4 tasses par j
et le plus dur sera d'arrêter l'alcool mais faisable, combien de L par jours ?

Le 12 septembre 2023 à 19:40:29 :
Maté et de l'eau

Mais pourquoi tu veux arrêter le café?

Il a cru qu'en arretant tout ça et en spammant l'eau , il allait prendre 24points de QI et etre super productif alors que ça ne va changer strictement rien , au mieux il sera fière de lui et prendra un peu de confiance en lui mais Jean Doute

Le 12 septembre 2023 à 19:40:28 :
Thé glacé light , coca zéro et tisane . Ça a fonctionné pour moi

This

Le 12 septembre 2023 à 19:40:50 :
Tisane Rooibos.

Vu les conneries que y a dans le thé industriel, vaut mieux rester au café

L'eau pétillante avec un jus de citron et des glaçons

Eau pétillante froide +++
Thé (mais ne pas en abuser, max 2/j)

Pourquoi arrêter le café

C’est la meilleure boisson au monde

J'ai acheté des tisanes canadienne a l'érable c'est une tuerie sur my américan market

Eau petillante, sirop, jus de citron ...

Alcool j’en suis à 5L par semaine

Café parfois 0 parfois 4 tasses d’un coup dans la journée

Je me sens moins vivant + sport arrêter également