Est-ce que c’est « dangereux » de prendre 3,8g de melatonine le soir ?

Je me suis acheté de la mélatonine pour les soirs où je galère vraiment à dormir mais en 1,9 ça m’aide pas, ça craint si je prends double dose ou pas ?

Ca changera rien
La melatonine c'est pas magique

Ça se prend en cure prolongée à petite dose pour recaler ton cycle circadien, c'est pas un somnifère pour te faire dormir pour un soir.

Non mais ne t'habitue pas trop si possible
No soucis

C'est de la merde la melatonine quoi qu'il arrive, tu t'endors ptetre un peu plus vite oui mais ça te donne un sommeil de merde où ton corps ne sait plus où il est et il se réveille 5 fois, ce qui fait que t'as même pas dormi un seul cycle.

dans le doute, change pas de dose

Prends plutôt du magnésium

Perso çae donne mal au crâne

https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9latonine

Non t'inquiète Big Pharma t'adore et veut prendre soin de toi

Khey fais surtout pas ça j'ai un pote qui l'a fait il a dormi pendant 3 jours d'affilée

Le 02 septembre 2023 à 22:13:53 :
Ca changera rien
La melatonine c'est pas magique

Une fois j’en avais pris double dose et ça m’avait bien aidée à dormir
Ça doit dépendre des personnes

Le 02 septembre 2023 à 22:14:44 :
Ça se prend en cure prolongée à petite dose pour recaler ton cycle circadien, c'est pas un somnifère pour te faire dormir pour un soir.

Ah je savais pas, merci pour l’info ! Effectivement je voyais ça comme une somnifère. Ça existe quelque chose avec le même effet qu’un somnifère plutôt du coup ?

Le 02 septembre 2023 à 22:15:31 :
Prends plutôt du magnésium

Pourquoi du magnésium ?

Le 02 septembre 2023 à 22:16:05 :
Perso çae donne mal au crâne

Pareil omg mais bon

Déjà je sais que c'est casse couille les insomnies mais moins tu te laisse atteindre psychologiquement moins ca sera présent

"Le magnésium aide à la relaxation, vous permet de vous détendre, et vous prépare à l'endormissement."

Perso une cure de magnésium m'a permis de retrouver le sommeil.

Le 02 septembre 2023 à 22:17:03 :
Non t'inquiète Big Pharma t'adore et veut prendre soin de toi

🥹

Le 02 septembre 2023 à 22:20:05 :
Déjà je sais que c'est casse couille les insomnies mais moins tu te laisse atteindre psychologiquement moins ca sera présent

Pas faux. Pourquoi toujours se jeter sur les médocs alors qu’on a tout en nous (">

Le 02 septembre 2023 à 22:21:05 :
"Le magnésium aide à la relaxation, vous permet de vous détendre, et vous prépare à l'endormissement."

Perso une cure de magnésium m'a permis de retrouver le sommeil.

Je savais pas, j’en prenais le matin à une période. Top top je note merci bien