C'est possible de prendre du muscle et maigrir en temps ?

Je vous explique je vais a la salle depuis 1 mois et demi mini 4 fois par semaine je pessait 126kg je suis tombé a 118

Et je me demandais si cé'tais possible de fondre et prendre du msucle en meme temps et si je doit mélanger cardio et muscu

Le 26 août 2023 à 23:49:48 :
Je vous explique je vais a la salle depuis 1 mois et demi mini 4 fois par semaine je pessait 126kg je suis tombé a 118

Et je me demandais si cé'tais possible de fondre et prendre du msucle en meme temps et si je doit mélanger cardio et muscu

Bien sur que oui , c'est le principe de la muscu + alimentation équilibré

Ouais si t'es un débutant et en surpoids, ce que tu sembles être vu ton post.
Mange bien des prot'

Le 26 août 2023 à 23:51:53 :
Ouais si t'es un débutant et en surpoids, ce que tu sembles être vu ton post.
Mange bien des prot'

C'est ce que je fait poulet oeuf lentilles etc mais je me demandé si c'étais compatible muscu et cardio

bah oui, maigrir = déficit calorique, muscler = exercices, si tu fait les deux tu va maigrir et prendre du muscle

C'est possible mais essaie de manger à ta faim car trop te priver va ralentir ta progression