Faire de la NATATION est-ce que ça MUSCLE franchement ?

Titre bordel

Franchement oui

Oui, puisque tu effectues des mouvements contre résistance en permance

Non c'est du cardio principalement

Oui après il ne faut pas faire 4 longueurs de brasse heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Tant qu'on a pas la phobie de mettre la tête sous l'eau quand on nage je pense ! Sauf que je nage quasi debout ! (les rares fois ou je nage) au lieu de faire du toboggan aquatique !

Oui et non, c'est surtout du cardio, pour se muscler avec la piscine il faut faire des kilomètres et des kilomètres.

A temps équivalent, une séance de muscu sera toujours plus efficace.

Ah oui, donc séance classique ça ne muscle ps vraiment

Les épaules oui.

Les mecs qui font de la natation ont en général un corps super développé

Ca remplace facilement la salle

Non ça ne muscle pas. regarde les phasmes que sont Alain Bernard ou Florent Manaudou qui sont champion de natation.

Le 23 août 2023 à 10:07:42 :
Titre bordel

Ok rent a girlfriend

Edit : Oups, je me suis trompé de topic

Le 23 août 2023 à 10:27:45 :
Non ça ne muscle pas. regarde les phasmes que sont Alain Bernard ou Florent Manaudou qui sont champion de natation.

Cecihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/6/1599299598-marlou-cochonou-bob.png

Le 23 août 2023 à 10:27:45 :
Non ça ne muscle pas. regarde les phasmes que sont Alain Bernard ou Florent Manaudou qui sont champion de natation.

Ils sont musclés parce qu'ils font de la musculation en parallèle de la natation.
Nager des km ne développera en aucun cas la masse musculaire de la même manière que des exercices ciblés plus courts mais plus intenses.