[Photo] mes bras /10 après 2 ans de muscu

Notez moi mes khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/7/1692556084-selfie1-ba.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/7/1692556102-selfie2-ba.jpg

j'ai commencer la salle il y a 4 ans mais j'étais obèse ( 150kg ) j'ai perdu 60kg avec full cardio en 2 ans, et ensuite full muscu avec toujours entre 15 et 30 minutes de cardio par séance. Je fais maintenant 75kg pour 1m75.

Bien joué pour la transformation

Le 20 août 2023 à 20:32:13 :
Bien joué pour la transformation

merci mon khey !

Propre

Bravo t’es stock

T’as des séquelles au niveau du ventre ?

Le 20 août 2023 à 20:31:22 :
Notez moi mes khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/7/1692556084-selfie1-ba.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/7/1692556102-selfie2-ba.jpg

j'ai commencer la salle il y a 4 ans mais j'étais obèse ( 150kg ) j'ai perdu 60kg avec full cardio en 2 ans, et ensuite full muscu avec toujours entre 15 et 30 minutes de cardio par séance. Je fais maintenant 75kg pour 1m75.

Ce turbo nain

Respecte-toi un peu

Le 20 août 2023 à 20:33:05 :
Propre

Ont go muscu et ont se sent exister, 0 tout nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 20 août 2023 à 20:33:55 :
Bravo t’es stock

T’as des séquelles au niveau du ventre ?

Ouai j'ai un surplus de peau au niveau du ventre des un peu au niveau des peck. J'ai fait une demande a la CPAM pour faire rembrouser l'opération par la sécu mais refuséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 20 août 2023 à 20:34:07 :

Le 20 août 2023 à 20:31:22 :
Notez moi mes khey

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/7/1692556084-selfie1-ba.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/7/1692556102-selfie2-ba.jpg

j'ai commencer la salle il y a 4 ans mais j'étais obèse ( 150kg ) j'ai perdu 60kg avec full cardio en 2 ans, et ensuite full muscu avec toujours entre 15 et 30 minutes de cardio par séance. Je fais maintenant 75kg pour 1m75.

Ce turbo nain

Respecte-toi un peu

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480077519-songplanet-youtube.png

Combien de séances / semaines ? Compléments alimentaires ?

Bien joué l'op, combien de séances par semaine?

Putain mais est ce que vous allez comprendre qu’être un gros plein de flotte c’est IMMONDE

Tu dois obligatoirement ETRE SEC pour avoir un bon rendu

Alors concentre toi sur la bouffe

Le 20 août 2023 à 20:38:08 :
Putain mais est ce que vous allez comprendre qu’être un gros plein de flotte c’est IMMONDE

Tu dois obligatoirement ETRE SEC pour avoir un bon rendu

Alors concentre toi sur la bouffe

tu peux pas devenir stock sans bulk btg

Le 20 août 2023 à 20:36:53 :
Combien de séances / semaines ? Compléments alimentaires ?

Le 20 août 2023 à 20:37:08 :
Bien joué l'op, combien de séances par semaine?

5 séance de 1H-1H30 par semaine en moyenne.
Whey et créatine en complément allimentaire.

Le 20 août 2023 à 20:38:08 :
Putain mais est ce que vous allez comprendre qu’être un gros plein de flotte c’est IMMONDE

Tu dois obligatoirement ETRE SEC pour avoir un bon rendu

Alors concentre toi sur la bouffe

je suis encore gras, j'ai 15% de body fat. Je pense pas que ce soit de la flotte

full dopé à la poudre

Massif ! bien joué l'OP !!!

Mais 1m75 c'est foutu, t'es trop petit

Bravo khey t'es au top
Ca a été pour perdre la peau ?

Pas incroyable pour ta taille. Tu es petit donc tu peux vraiment look plus massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/6/1687003243-1743307-preview-rev-1.png

On dirait des bras de gros

En vrai c'est moche

Je parie tu fais pas 10 tractions