Le plus important selon vous pour la santé

Le plus important selon vous pour la santé la qualité de vie et l’espérance de vie?
Si on suppose que faire les 3 c'est pas possible, vaut mieux faire quoi entre les 3 ?

1) Manger sainement
2) Faire du sport régulièrement
3) Bien dormir

1 > 2 > 3 en termes d'importance

1) Fumer des Lucky Strike™️.
2) Boire du Monster Energy™️.
3) Sauter les repas.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/7/1548585405-kaguya-10.png

Moi je dirais faire du sport régulièrement. Et vous ?

J'ai fais de la merde dans les 3 catégories à des périodes différentes.
Actuellement c'est le manque de sommeil je fais quasi 2 nuits blanches tous les 3 nuits je sais pas pourquoi ça fait 4 mois. Et je peux clairement t'affirmer que c'est le plus important de tous et de très loin.

Ensuite bouffe puis sport qui est pas forcement utile.

1,3,2

Bz

1>3>2.

Pour le sport, c'est plutôt un mythe. Il faut de l'activité physique. Mais pas nécessairement un sport. Aller et revenir du taf à vélo et prendre les escaliers tous les jours sont largement suffisants.

Le sommeil est très important dans la prévention des maladies neuro-dégénératives et cardio-vasculaires.

Et, enfin, la nourriture. On dit que c'est la première des médecines. Les Japonais vivent très vieux, même en campagne reculée.
Et, les arabes (de la péninsule arabique) n'ont quasiment pas de cancer.
Les deux ont des régimes très sains.

Sommeil le plus important, un manque de sommeil = clairement moins productif, tu peux tomber malade hyper facilement etc ... voire en mourir

Alimentation importante mais moins que sommeil déjà

Et sport en dernier, si les 2 premiers sont au top c'est pas le plus important

Le 23 août 2023 à 14:37:59 :
Sommeil le plus important, un manque de sommeil = clairement moins productif, tu peux tomber malade hyper facilement etc ... voire en mourir

Alimentation importante mais moins que sommeil déjà

Et sport en dernier, si les 2 premiers sont au top c'est pas le plus important

Pas faux.