C'est utile de faire des pompes ET des dips ?

j'ai oublié ce qu'est un dip

+ de muscles

Oh que oui ça couplé au traction et à un petit footing régulier 👍

Le 21 août 2023 à 17:14:32 :
+ de muscles

Donc faut faire les deux ?

ça dépend, tu fais ça pour quoi ?

Très efficace…

Le 21 août 2023 à 17:14:52 :
Oh que oui ça couplé au traction et à un petit footing régulier 👍

C'est mon projet, mais j'hésite à acheter une chaise romaine

Le 21 août 2023 à 17:15:08 :
ça dépend, tu fais ça pour quoi ?

Bah pour être musclé

Les deux taffent les meme muscles mais les Dips sont plus efficaces

Le 21 août 2023 à 17:15:39 :

Le 21 août 2023 à 17:14:52 :
Oh que oui ça couplé au traction et à un petit footing régulier 👍

C'est mon projet, mais j'hésite à acheter une chaise romaine

achète pas cette connerie une barre de traction a 5€ fait le taf, les dips si vraiment tu veux en faire des barre parallèle sa te coute deux a 3 fois moins chère et surtout 10fois moins de place

Le 21 août 2023 à 17:16:23 :
Les deux taffent les meme muscles mais les Dips sont plus efficaces

Donc autant faire que des dips non ?

Les pompes je trouve ça merdique par contre les dips avec tractions c'est excellenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/7/1604869355-munch.png

Le 21 août 2023 à 17:15:58 :

Le 21 août 2023 à 17:15:08 :
ça dépend, tu fais ça pour quoi ?

Bah pour être musclé

dans ce cas non, go fonte

Le 21 août 2023 à 17:17:12 :

Le 21 août 2023 à 17:15:39 :

Le 21 août 2023 à 17:14:52 :
Oh que oui ça couplé au traction et à un petit footing régulier 👍

C'est mon projet, mais j'hésite à acheter une chaise romaine

achète pas cette connerie une barre de traction a 5€ fait le taf, les dips si vraiment tu veux en faire des barre parallèle sa te coute deux a 3 fois moins chère et surtout 10fois moins de place

En quoi c'est de la merde ?

c'est plus pratique d'avoir un ensemble barre de traction + barres dips que fixer une barre je sais pas où et mettre des barres à un autre endroit

C'est pas forcément plus encombrant, peut-être même moins

Le 21 août 2023 à 17:17:28 :

Le 21 août 2023 à 17:15:58 :

Le 21 août 2023 à 17:15:08 :
ça dépend, tu fais ça pour quoi ?

Bah pour être musclé

dans ce cas non, go fonte

Par musclé j'entends pas boule de muscle pour se la péter hein

Pompes, tractions, dips font partie des exercices au poids de corps les plus efficaces car ils engagent plusieurs muscles et ont une marge de progression assez conséquentehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/4/1513242293-1494701634-picsart-05-13-05-05-15.png

Le 21 août 2023 à 17:20:09 :

Le 21 août 2023 à 17:17:12 :

Le 21 août 2023 à 17:15:39 :

Le 21 août 2023 à 17:14:52 :
Oh que oui ça couplé au traction et à un petit footing régulier 👍

C'est mon projet, mais j'hésite à acheter une chaise romaine

achète pas cette connerie une barre de traction a 5€ fait le taf, les dips si vraiment tu veux en faire des barre parallèle sa te coute deux a 3 fois moins chère et surtout 10fois moins de place

En quoi c'est de la merde ?

c'est plus pratique d'avoir un ensemble barre de traction + barres dips que fixer une barre je sais pas où et mettre des barres à un autre endroit

C'est pas forcément plus encombrant, peut-être même moins

sa te coute deux a 3 fois moins chère et surtout 10fois moins de place

Le 21 août 2023 à 17:21:07 :

Le 21 août 2023 à 17:17:28 :

Le 21 août 2023 à 17:15:58 :

Le 21 août 2023 à 17:15:08 :
ça dépend, tu fais ça pour quoi ?

Bah pour être musclé

dans ce cas non, go fonte

Par musclé j'entends pas boule de muscle pour se la péter hein

t'inquiète pas des type qui tryhard depuis des année n'arrive pas a devenir des "boule de muscle" alors tu risque pas de te transformé en scharzy après avoir go dchttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

les économie que tu ferais dans une chaise tu peut l'investir dans une ceinture de lest car full pdc t'es ultra limité avec ses exo

pompes = pecs, triceps
dips = triceps, épaule

si tu veux pas ressembler à kirby54 tu dois à tout prix rajouter des squats avec haltères et travailler tes avants bras