Comment perdre du poids ?

Je fais 1m75 pour 62kg, et j'aimerais perdre 7kg (revenir à 55kg).
Certes je suis mince, mais j'ai pris 7kg en 1 an, et ça me fout la haine.

Courir c'est efficace ou pas ? Le vélo c'est une bonne idée ?

Up

dépense + de calories que tu n'en manges
voilà de rien ça fait 500€

Tu es une femme ?

Ah ouais, à part enlever un os, je vois pas ce que tu peux perdre

Le 10 août 2023 à 04:04:14 :
dépense + de calories que tu n'en manges
voilà de rien ça fait 500€

Si je fais 4H de vélo par jour ou que je cours pendant 4H par jour je dépense combien de calories ?

ce squelette mdr

15-30min de corde à sauter par jour, tu suer comme un goret

Le 10 août 2023 à 04:04:47 :
Tu es une femme ?

Non

jeune sechttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489812551-img-20170318-054841.png

Arrête de mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Les faibles te diront de faire du sport, et vont de parler de trucs de geek comme les calories et les nutrimentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Mais les éveillés sachent que ne pas manger est la solution la plus rapidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png