Je suis entrain de BAISER mon OBÉSITÉ

Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

vends tongs

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Bravo khey continue

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

gg khey, je te donne un peu de force

Un repas type chez moi maintenant c’est : des haricots vert + viande

Le 19 août 2023 à 07:48:18 :

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

soda c'est le 1er truc à stopper (avec le jus)

Courage khey, hésite pas à faire un avant/après pour voir tes progrès

Fait gaffe à pas craquer, 10kg en 1 mois c'est beaucoup, vaut mieux rester constant et pas craquer !
Moi aussi je me suis mis à faire des effort en bouffe et en sport, je suis passé de 97kg à 91kg en 1mois avec considérablement d'efforts, d'ailleurs là il faut que j'aille marcher 2 heures, bon courage !

Le 19 août 2023 à 07:48:18 :

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

En vrai, on se rend pas compte à quel point ces trucs sont merdiques.
Un jour, j'ai simplement arrêté d'en acheter et j'ai perdu dix kilos en quatre mois sans rien changer d'autre dans mon mode de vie.

Allez courage
Dégage moi ces saloperies sucrées
Autorises toi plutôt un truc plus sain, un bon miel de producteur français par exemple

Le 19 août 2023 à 07:49:32 :

Le 19 août 2023 à 07:48:18 :

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

soda c'est le 1er truc à stopper (avec le jus)

OUEP, soda et fast food à éliminer instant
Moi j'en suis à un point ou même faire un repas type "cheatmeal" j'arrive à m'en passer, mais je bois cependant une bière récompense par jour, c'est mon seul plaisir quotidien

Le 19 août 2023 à 07:50:13 :
Fait gaffe à pas craquer, 10kg en 1 mois c'est beaucoup, vaut mieux rester constant et pas craquer !
Moi aussi je me suis mis à faire des effort en bouffe et en sport, je suis passé de 97kg à 91kg en 1mois avec considérablement d'efforts, d'ailleurs là il faut que j'aille marcher 2 heures, bon courage !

Pour la marche si tu es inscrit en salle de sport je te conseil de la faire la bas ça ouvre à 6h du matin et t’as des machine (tapis de course) où tu peux régler la pente + vitesse tu peux du coup marcher seulement 40-50 minute et brûler autant en étant bcp plus constant que quand tu marche dans la rue (je te dis ça car moi aussi je marchait dehors des heures avant d’aller à la salle et que je préfère 100x le tapis de course maintenant met juste un peu de musique ou un podcasts audio/ série devant toi)

Le 19 août 2023 à 07:49:10 :
Un repas type chez moi maintenant c’est : des haricots vert + viande

Nofake y a même du sucre dans les haricots verts en boîte

Le 19 août 2023 à 07:48:18 :

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

Supprimes toutes ces merdes, à la limite si c'est dur pour les sucrerie autorise toi un dessert ou une glace mais en te limitant (par exemple tous les 2/3 jours pour commencer un dessert style glace ou petite part de gateau, puis une fois tous les 4jours, puis une fois par semaine, le tout c'est d'être progressif pour pas craquer)

Le 19 août 2023 à 07:50:13 :
Fait gaffe à pas craquer, 10kg en 1 mois c'est beaucoup, vaut mieux rester constant et pas craquer !
Moi aussi je me suis mis à faire des effort en bouffe et en sport, je suis passé de 97kg à 91kg en 1mois avec considérablement d'efforts, d'ailleurs là il faut que j'aille marcher 2 heures, bon courage !

Oui 10kg c'est beaucoup surtout que là t'as eu le boost des premiers kg qui sont de l'eau

Mais si tu continu ça va le faire bg
On est tous dans le même combat

Le 19 août 2023 à 07:51:07 :

Le 19 août 2023 à 07:48:18 :

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

En vrai, on se rend pas compte à quel point ces trucs sont merdiques.
Un jour, j'ai simplement arrêté d'en acheter et j'ai perdu dix kilos en quatre mois sans rien changer d'autre dans mon mode de vie.

C’est vraiment des calories hyper facile
Une canette de coca c’est à peu près 150cal

A ce prix là tu peux t’envoyer je sais pas combien de centaine de gramme d’haricot vert

Le 19 août 2023 à 07:52:01 :

Le 19 août 2023 à 07:49:32 :

Le 19 août 2023 à 07:48:18 :

Le 19 août 2023 à 07:47:04 :

Le 19 août 2023 à 07:46:12 :
Je suis fier d’avoir perdu 5-6kg en 20 jours

J’arrive toujours pas à supprimer le sucre de ma vie cependant

Il faut que j’y arrive je veux plus de sucre

Déjà pour des raisons de santé mais aussi parce que je déteste cette drogue que les industriels adorent nous faire bouffer

Les industriels, l’industrie agroalimentaire en général fait tous pour nous baiser et ils y arrivent putain

Je vous jure que d’ici mi septembre je suis pas à 95kg

Là je suis à 104-105kg pour 1m70

courage, la clé c'est une alimentation saine et équilibrée

Je mange beaucoup plus de légume etc mais j’arrive pas à supprimer le coca les glaces les bonbons etc, mais je DOIT le faire

soda c'est le 1er truc à stopper (avec le jus)

OUEP, soda et fast food à éliminer instant
Moi j'en suis à un point ou même faire un repas type "cheatmeal" j'arrive à m'en passer, mais je bois cependant une bière récompense par jour, c'est mon seul plaisir quotidien

Une bière par jour ça te fait gonfler à mort khey ahi

Le 19 août 2023 à 07:53:06 :

Le 19 août 2023 à 07:50:13 :
Fait gaffe à pas craquer, 10kg en 1 mois c'est beaucoup, vaut mieux rester constant et pas craquer !
Moi aussi je me suis mis à faire des effort en bouffe et en sport, je suis passé de 97kg à 91kg en 1mois avec considérablement d'efforts, d'ailleurs là il faut que j'aille marcher 2 heures, bon courage !

Pour la marche si tu es inscrit en salle de sport je te conseil de la faire la bas ça ouvre à 6h du matin et t’as des machine (tapis de course) où tu peux régler la pente + vitesse tu peux du coup marcher seulement 40-50 minute et brûler autant en étant bcp plus constant que quand tu marche dans la rue (je te dis ça car moi aussi je marchait dehors des heures avant d’aller à la salle et que je préfère 100x le tapis de course maintenant met juste un peu de musique ou un podcasts audio/ série devant toi)

C'est sympas merci du conseil, un pote m'a déjà invite a basic fit et c'est vrai que les tapis sont cool, mais la salle est un peu loin de chez moi, et puis honnêtement je préfère observer le paysage en marchant