C'est quoi vos techniques pour ne pas stresser ?

Putin j'en peux plus ça me ronge et me créer des maux de tête et de ventre

Et j'ai comme une boule sur la poitrine

Phub

J'arrête pas de penser à mon avenir et ma situation actuelle c'est une boucle qui m'empêche d'être zen

Le 02 août 2023 à 02:46:33 :
Phub

Ça fait effet quelque minutes après c'est pire

Le 02 août 2023 à 02:46:13 :
Putin j'en peux plus ça me ronge et me créer des maux de tête et de ventre

Et j'ai comme une boule sur la poitrine

méditation, concentration sur autre chose, préparer la situation stressante en savant les possibilités. S'en battre les couilles aussi ça marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Se promener dans un service pour grands brûlés, toute source d'angoisse sera immédiatement relativisée et rangée à sa juste place

J'aimerai tellement être détaché et vivre au jour le jour en vivant dans le présent

Je sens que ça me déclenche des maladies cette état de stress avancé

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/2/1577183045-gngngngn.pngje prends du valium

bonne question ça

https://www.nutripure.fr/fr/sante/5-ashwagandha.html
Prends ça tu ne ressentiras plus la peur

La seule solution que j'ai trouvé, c'est le sport, c'est seulement lorsque je suis épuisé physiquement que mon esprit est focalisé sur le présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/3/1556140301-1548300218-risitas4k.png

Le 02 août 2023 à 02:47:32 :

Le 02 août 2023 à 02:46:13 :
Putin j'en peux plus ça me ronge et me créer des maux de tête et de ventre

Et j'ai comme une boule sur la poitrine

méditation, concentration sur autre chose, préparer la situation stressante en savant les possibilités. S'en battre les couilles aussi ça marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je ne sais pas comment méditer, et j'arrive pas à me concentrer sur autre chose c'est rageant la il est presque 3h du mat j'ai pas dormi ça me bousille la santé

Le 02 août 2023 à 02:49:28 :
La seule solution que j'ai trouvé, c'est le sport, c'est seulement lorsque je suis épuisé physiquement que mon esprit est focalisé sur le présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/3/1556140301-1548300218-risitas4k.png

Bah non après le sport ton corps libère l’hormone du bonheur c’est tout à fait normal de se sentir heureux après le sport

Le 02 août 2023 à 02:47:39 :
Se promener dans un service pour grands brûlés, toute source d'angoisse sera immédiatement relativisée et rangée à sa juste place

Le 02 août 2023 à 02:48:02 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/2/1577183045-gngngngn.pngje prends du valium

Oula je veux pas rentrer dans ce genre de médicaments

Le 02 août 2023 à 02:48:31 :
https://www.nutripure.fr/fr/sante/5-ashwagandha.html
Prends ça tu ne ressentiras plus la peur

Je vais tester j'en ai déjà entendu parler

Le 02 août 2023 à 02:50:31 :

Le 02 août 2023 à 02:49:28 :
La seule solution que j'ai trouvé, c'est le sport, c'est seulement lorsque je suis épuisé physiquement que mon esprit est focalisé sur le présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/3/1556140301-1548300218-risitas4k.png

Bah non après le sport ton corps libère l’hormone du bonheur c’est tout à fait normal de se sentir heureux après le sport

Je suis conscient mais quand tu te fous dans des états où tu ne penses qu'à reprendre ton souffle, te concentrer sur un mouvement ou sur des distances etc..https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/3/1556140301-1548300218-risitas4k.png

Pendant toute la pratique, tu ne penses plus à rien, ensuite tu te sens léger mais les pensées reviennent tout aussi vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/3/1556140301-1548300218-risitas4k.png

Le 02 août 2023 à 02:51:33 :

Le 02 août 2023 à 02:48:31 :
https://www.nutripure.fr/fr/sante/5-ashwagandha.html
Prends ça tu ne ressentiras plus la peur

Je vais tester j'en ai déjà entendu parler

Ça marche super khey prends en , ça baisse immédiatement le stress

Le 02 août 2023 à 02:51:07 Footixdesouche a écrit :

Le 02 août 2023 à 02:48:02 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/2/1577183045-gngngngn.pngje prends du valium

Oula je veux pas rentrer dans ce genre de médicaments

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/2/1577183045-gngngngn.pngnon rentre pas, surtout si ta aucun suivit, puis de toute manière on ne t'en donnera pas comme ça

Le 02 août 2023 à 02:49:28 :
La seule solution que j'ai trouvé, c'est le sport, c'est seulement lorsque je suis épuisé physiquement que mon esprit est focalisé sur le présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/3/1556140301-1548300218-risitas4k.png

Le sport ça aide mais quand t'es attaqué tard le soir comme maintenant tu fais du sport aussi ? C'est compliqué, tu fais quoi comme sport et à quelle fréquence ?