Ne pas manger 3 jours c'est bon move pour perdre du poids ?

Pour que ça soir rapide et radical

Je fais 1m84 pour 93kg

Je veux perdre 7 kg au moins

Aucun intérêt

oui si tu fais du sport. Mais bois de l'eau quand même.
et éventuellement pas une diette seche mais mange légèrement.

Oui mais les golems nourrit à la propagande capitaliste de surconsommation diront le contraire

Tout ce que tu vas perdre bichon c'est ton temps
en trois jours tu n'auras pas de résultat , go faire attention et tu devrais perdre ça rapidement en vrai

Oui c'est un bon move mais c'est difficile à tenir
Bon courage

Il est important de rappeler que la perte de poids doit être réalisée de manière saine et durable, en tenant compte de votre santé globale et de vos besoins nutritionnels spécifiques. Les jeûnes courts peuvent être utiles pour certaines personnes, mais ils ne sont généralement pas recommandés comme méthode principale de perte de poids à long terme.

Voici quelques conseils généraux si vous envisagez un jeûne de trois jours :

Consultez un professionnel de santé: Avant de commencer tout type de régime ou de jeûne, il est important de consulter un médecin ou un diététicien pour vous assurer que cette approche est sans danger pour vous. Ils peuvent également vous aider à élaborer un plan adapté à vos besoins et à vos objectifs.

Hydratez-vous: Pendant votre jeûne, assurez-vous de boire suffisamment d'eau. Cela peut aider à contrôler la faim et à prévenir la déshydratation.

Soyez conscient des effets secondaires possibles: Le jeûne peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête, de la fatigue, des vertiges et de l'irritabilité. Si ces symptômes deviennent sévères, arrêtez le jeûne et consultez un professionnel de santé.

Reprenez progressivement une alimentation normale: À la fin de votre jeûne, reprenez progressivement une alimentation normale. Commencez par des aliments légers et faciles à digérer, comme des soupes ou des légumes cuits, avant de réintroduire lentement les autres aliments.

Alimentation saine et équilibrée: Après le jeûne, il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée pour maintenir la perte de poids. Cela signifie manger une variété d'aliments riches en nutriments provenant de tous les groupes alimentaires, y compris les fruits et légumes, les céréales complètes, les protéines maigres, et les graisses saines.

Exercice physique régulier: L'activité physique régulière est essentielle pour maintenir une perte de poids à long terme. Essayez de trouver une activité que vous appréciez, comme la marche, la natation, le vélo ou le yoga.

ChatGPT

Tu vas vite reprendre en remangeant + il faudra rééduquer ton estomac

non ce n'est pas un bon move, de 1 tu ne tiendra pas et de 2 au bout d"un moment ton corp se met en mode economie, donc les repas que tu prendras après, il stockera plus de graisse, il faut manger des aliments à calories negatif, ( des aliments qui ont des calories tres bas, ton corp utilisera plus de calories pour les digerer qu'ils en apporteront, donc tu perdras du poids )

nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485125936-aqua-fat-png.jpg