En combien de temps je verrai les effets du sport ?

J’ai fait 50 bornes de running en deux semaines. Je soulève de la fonte une demi heure tous les deux jours depuis un mois. Et j’ai toujours mon bide à bière.

Les effets arriveront quand ? (Je suis skinny fat)

Ce genre de question me laisse penser que tu n'as pas compris le sens du sport

C'est une discipline, un mode de vie qui doit s'accompagner d'une bonne alimentation et de sommeil. C'est pas un truc qui va te faire maigrir en 2 semaines surtout si tu fais n'importe quoi

Bon courage nonobstant

VDD a parfaitement résumax

Le 27 juillet 2023 à 20:20:26 :
Ce genre de question me laisse penser que tu n'as pas compris le sens du sport

C'est une discipline, un mode de vie qui doit s'accompagner d'une bonne alimentation et de sommeil. C'est pas un truc qui va te faire maigrir en 2 semaines surtout si tu fais n'importe quoi

Bon courage nonobstant

J’ai eu un laisser aller au printemps. Sinon j’essaie de courir deux fois par semaine

Khey si tu veux maigrir le sport c'est bien mais le plus imp cst la bouffe

Le 27 juillet 2023 à 20:20:26 tymkwy a écrit :
Ce genre de question me laisse penser que tu n'as pas compris le sens du sport

C'est une discipline, un mode de vie qui doit s'accompagner d'une bonne alimentation et de sommeil. C'est pas un truc qui va te faire maigrir en 2 semaines surtout si tu fais n'importe quoi

Bon courage nonobstant

Oui mais en vrai on s'en branle du lifestyle on veut les résultatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494112573-risi10.png

Le 27 juillet 2023 à 20:21:34 :
Khey si tu veux maigrir le sport c'est bien mais le plus imp cst la bouffe

J’ai vachement diminuer le sucre. En revanche, jamais j’arrêterai les pizzas

déficit calorique et tu vas fondre le gros lard

la course à pied va ralentir ta prise de muscle

tu devrais faire plus de musculation et moins de course à pied ou alors opte pour la marche rapide

En six mois, tu seras fier d'avoir tenu aussi longtemps.
En un an, tu seras fier de l'évolution de ton corps.
En deux ans, tu auras atteint un niveau impressionnant et tu auras compris le sens du sport insinué plus haut.

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/4/1690482244-2023-07-06-00-08-18-perdre-du-ventre-quand-on-est-skinny-fat-sur-le-forum-blabla-18-25-ans-06-07-2.png
l'auteur qui traine ici à 40 ans à boucler des topics parlant de gorges profondes, plans cul et autres trucs de dégénéré mentalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493933263-fou-rire-jesus.png

L’alimentation ça compte aussi khey

L'auteur troll, vous pouvez partir du topic

AYAA les mec qui se bute au sport pour maigrir alors qu'il suffit juste de moins manger ahiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

deficit calorique
1200-1300 calorie par jour

Le 27 juillet 2023 à 20:18:04 :
J’ai fait 50 bornes de running en deux semaines. Je soulève de la fonte une demi heure tous les deux jours depuis un mois. Et j’ai toujours mon bide à bière.

Les effets arriveront quand ? (Je suis skinny fat)

Ta demi-heure de muscu tous les deux jours ça sert à rien khey

Si tu veux faire les choses commence par bien les faire si tu veux des résultats

Le 27 juillet 2023 à 20:22:49 Magnum10 a écrit :

Le 27 juillet 2023 à 20:21:34 :
Khey si tu veux maigrir le sport c'est bien mais le plus imp cst la bouffe

J’ai vachement diminuer le sucre. En revanche, jamais j’arrêterai les pizzas

il suffit pas de manger moins de sucre pour maigrir
si tu veux maigrir grâce a la gestion de la nourriture tu dois go déficit calorique
ta pas le choix c'est comme ça

Le 27 juillet 2023 à 20:28:11 :

Le 27 juillet 2023 à 20:18:04 :
J’ai fait 50 bornes de running en deux semaines. Je soulève de la fonte une demi heure tous les deux jours depuis un mois. Et j’ai toujours mon bide à bière.

Les effets arriveront quand ? (Je suis skinny fat)

Ta demi-heure de muscu tous les deux jours ça sert à rien khey

Si tu veux faire les choses commence par bien les faire si tu veux des résultats

C’est à dire ? Explique pas surtout

Le 27 juillet 2023 à 20:26:15 :
AYAA les mec qui se bute au sport pour maigrir alors qu'il suffit juste de moins manger ahiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

deficit calorique
1200-1300 calorie par jour

Avec ça je deviens un légume, j'aime faire de l'exercice et j'aime la bouffe

perso - 7kg en 1 mois
sans sport
1200-1300 calorie par jour

Le 27 juillet 2023 à 20:30:58 :

Le 27 juillet 2023 à 20:22:49 Magnum10 a écrit :

Le 27 juillet 2023 à 20:21:34 :
Khey si tu veux maigrir le sport c'est bien mais le plus imp cst la bouffe

J’ai vachement diminuer le sucre. En revanche, jamais j’arrêterai les pizzas

il suffit pas de manger moins de sucre pour maigrir
si tu veux maigrir grâce a la gestion de la nourriture tu dois go déficit calorique
ta pas le choix c'est comme ça

S'il en mange une par semaine ça va