Je fais 30 mins de Footing + 1h de vélo par jour, JE MAIGRIS PAS !!!

Cest lalimentation

Depuis combien de temps ?

Si tu continue à manger comme un porc à côté ça suffit pas

Depuis presque 15 jours.

Je mange plutôt sain

Si tu brûle 500cal mais que tu bouffe 500cal en plus , c'est normal, si tu veux maigrir faut diminuer tes calories

C'est probablement hormonal et héréditaire

Je fais 1m72 pour 65 kilos

Le 31 juillet 2023 à 10:20:14 :
Je fais 1m72 pour 65 kilos

Bah pourquoi tu veux maigrir alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu ne maigris que si tu manges moins que ce que tu dépenses. Si tu affirmes ne pas maigrir ça veut dire que tu manges autant de calories que tu n'en dépenses. Point c'est tout.

Alimentation c'est 80% du taf

Thyroïde ou alimentation , je pense surtout alimentation ou ton pesoir est casser

Maigrir c'est 95% l'alimentation coco.

Tu peux courir 5 heures si à côté tu bouffes 3000 Kcal ça sert à rien.

regarde mon topic je fais pareil mais 1h de footing

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72765567-6-0-1-0-photos-j-ai-perdu-18-kilos-en-5-mois-from-79-to-60-kilos.htm

Le 31 juillet 2023 à 10:20:14 :
Je fais 1m72 pour 65 kilos

Tu vas jamais maigrir, t'es en dessous de ton pdc déjà et de beaucoup.

T'es même déjà hyper maigre c'est pas maigrir qu'il faut, c'est te muscler

Footing à 5km/h*

Vélo d'appart**, force 5/25***, devant la télé****, plus concentré sur la série que sur l'effort*****

Le 31 juillet 2023 à 10:19:46 :
Depuis presque 15 jours.

Je mange plutôt sain

T'as mangé quoi hier au total repas + grignotage ? Détail les quantités.

Le 31 juillet 2023 à 10:21:30 :

Le 31 juillet 2023 à 10:20:14 :
Je fais 1m72 pour 65 kilos

Tu vas jamais maigrir, t'es en dessous de ton et de beaucoup.

T'es même déjà hyper maigre c'est pas maigrir qu'il faut, c'est te muscler

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72765567-6-0-1-0-photos-j-ai-perdu-18-kilos-en-5-mois-from-79-to-60-kilos.htm
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

hyper maigre il a dithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Mais j'ai un bide en faite c'est pour ça que je fais ça.

Et j'ai l'impression d'avoir plus de bide que quand j'ai commencé

D'habitude j'étais autour des 60 kilos

Pour la première fois de ma vie je suis à 65 kg

Bon je vais faire mon tour en vélo, à toute

Le 31 juillet 2023 à 10:21:30 :

Le 31 juillet 2023 à 10:20:14 :
Je fais 1m72 pour 65 kilos

Tu vas jamais maigrir, t'es en dessous de ton pdc déjà et de beaucoup.

T'es même déjà hyper maigre c'est pas maigrir qu'il faut, c'est te muscler

Mais n’importe quoi il a un IMC de 22 c’est juste parfait, qu’est ce que tu parles de maigreur