J’aimerais perdre le plus de poids en 1 mois… comment faire

Dans 1 mois j’ai mon appartement. J’ai envie d’avoir un meilleur rendu visuellement pour me remettre sur tinder.

Mais je ne sais pas comment faire pour ne pas faire l’effet yoyo…

Qu’en pensez-vous ?

???

Aguicheur en manque de suinte

1 Tu fais combien ?
2 Tu veux perdre combien ?

Bah mange moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

En 1 mois ca sert à rien,commence maintenant mais te fixes pas d'objectif à très court terme comme ca.

Mange équilibré y a pas de secret. Et ne fait pas de jeûne après tu grossis plus quand tu recommences à manger

Donc ça ne sert à rien de faire ce que je veux faire? Je mange moins et je vise sur le moyen terme et non le court terme ?

Réduis ta balance calorique

T'es gros, obèse ou obèse morbide ?

Déficit calorique avec alimentation saine (dégage le sucre et autre produits industriels) + sport

J’avais perdu 10kg quand j’étais malade 2 semaines et que je ne pouvais pas mangé un grain de riz sans que je le vomisse.
C’est difficile mais au moins ça fonctionne

Le 27 juillet 2023 à 10:58:05 :
T'es gros, obèse ou obèse morbide ?

Je suis juste gros un peu

1m72 pour 77 kilos

Le 27 juillet 2023 à 10:58:05 :
T'es gros, obèse ou obèse morbide ?

Non juste un peu gros

1m72 pour 78 kilos

Arête de mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png