Des kheys qui font du gainage régulièrement ici ?

Bien évidemment je parle pas à ceux qui passent leurs journées complètes en gainage car j'imagine qu'ils sont nombreux ici.

Je fais régulièrement 2 voir 2 minutes 30 de gainage je pense être capable de faire plus mais en soit il y a t'il vraiment un intérêt ? Pratiquer du gainage apporte vraiment quelque chose ?

Oui, c'est même plus important que les abdos.

oui moi

c'est utile pour être en bonne santé mais si c'est juste pour ça autant faire autre chose

par contre si c'est pour t'aider dans un autre sport style escalade ou calisthénie alors oui c'est utile

Aucun intérêt de faire 2 minutes gainage par jour nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/5/1642797400-isse-terre.png