(110KG 1m70) ma PERTE DE POIDS

Bon pour ceux qui suivent j’avais prévu d’atteindre les 99kg avant début juillet

En fin de compte déménagement perte de motivation pas de sport et du coup j’ai rien fait

Mais j’ai repris le sport je fait tous les jours 1h de vélo d’appartement et minimum 10000 pas

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/4/1689833176-24d64890-2c74-40aa-806b-c23bab5068e6.jpeg

Ça c’est mon nombre de pas aujourd’hui en sachant que j’ai pas finit

Je vais poster mes avancer et mon « suivi sportif » tous les jours sur le topic

Bon courage à toi !

C'est très bien que tu décides de te prendre en main.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495923662-ghjjjj.png

Up

Le 20 juillet 2023 à 08:11:50 :
Bon courage à toi !

C'est très bien que tu décides de te prendre en main.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495923662-ghjjjj.png

Merci khey

1m70 me choque plus que le poids

rassure moi t'as 17 ans max ?

Courage, jamais simple
Mets toi des objectifs décents, mais pas trop durs; vaut mieux que tu fasses 60% tous les jours pendant 3-5mois que 150% uniquement 10j

1m70, ahi

Et ton poids idéal serait de combien ?

Le 20 juillet 2023 à 08:17:02 :
Et ton poids idéal serait de combien ?

l'autrice du topic a déjà tout abandonné
photo sinon fake

Courage, tu verras si tu fais une bonne diète tu vas vite perdre au début.

Calcul ton bmr avec ce site:

https://www.123calculus.com/calcul-bmr-page-5-25-100.html

Et limite au maximum les calories

Le 20 juillet 2023 à 08:20:26 :
Courage, tu verras si tu fais une bonne diète tu vas vite perdre au début.

Calcul ton bmr avec ce site:

https://www.123calculus.com/calcul-bmr-page-5-25-100.html

Et limite au maximum les calories

2348 bv le site

Le 20 juillet 2023 à 08:18:32 :

Le 20 juillet 2023 à 08:17:02 :
Et ton poids idéal serait de combien ?

l'autrice du topic a déjà tout abandonné
photo sinon fake

Je suis un homme

Le 20 juillet 2023 à 08:17:02 :
Et ton poids idéal serait de combien ?

Je sais pas pour l’instant le but ultime c’est 80

Dsl si je répond pas vite je marche en même temps et ça fait 2h30 presque que je marche je commence à fatiguerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/4/1689834299-c48d554d-31d8-406a-96ec-7da84c0334aa.jpeg

Up

Gg khey tu tiens le bon bout
J'ai connu ça en perdant 50 kg
Tu n'imagine même pas comme ta vie va changer quand tu auras reussi

Le 20 juillet 2023 à 08:30:11 :
Gg khey tu tiens le bon bout
J'ai connu ça en perdant 50 kg
Tu n'imagine même pas comme ta vie va changer quand tu auras reussi

J’ai été gros toute ma vie j’attend que ça