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Mon physique au PDC ?

LaMelow56
2023-07-24 09:49:32

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/1/1690184881-img-20230724-094715.jpg

Soyez objectif mes clés :-)

michael-junker
2023-07-24 09:50:46

7/10 pas mal

mensurations ?

LaMelow56
2023-07-24 09:51:17

Le 24 juillet 2023 à 09:50:46 :
7/10 pas mal

mensurations ?

Merci rhey
1m79 pour 71kg

LaMelow56
2023-07-24 09:55:49

Et vous les quais ?

tortue_sexy
2023-07-24 09:56:29

Propre kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Pas de gen pec avantageuse malheureusementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Wollodrink
2023-07-24 09:56:29

bonne base, spam les dips et les pompes pour faire exploser tes pecs

Kheyjetable
2023-07-24 09:56:42

c'est franchement bien

LaMelow56
2023-07-24 09:57:25

Sachant que je m'entraîne pas vraiment pour le physique, plus pour les perfs en CAP et PDC

ChatChiant
2023-07-24 09:57:43

Suffisant, manque un poil de pec, mais j'imagine qu'en PDC c'compliqué de prendre du volume.

LaMelow56
2023-07-24 09:58:11

Le 24 juillet 2023 à 09:56:29 :
bonne base, spam les dips et les pompes pour faire exploser tes pecs

J'ai un bon niveau en pompes et dips pourtant ! Merci mon clé mais la gen pecs pas ouf mdr

LaMelow56
2023-07-24 09:58:53

Le 24 juillet 2023 à 09:56:29 :
Propre kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Pas de gen pec avantageuse malheureusementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Merci khey ouais j'ai pris toute la gen dans le haut je crois, triceps non plus pas ouf

Baikalorka
2023-07-24 09:58:59

GG khey
Tu manges correctement aussi ?

chaudkhey167
2023-07-24 09:59:40

programme pdc stp je fait le même taille mais je fait 60kg :-(

KheyDeter678
2023-07-24 10:00:30

SW ou juste les bases ?

DeCanelle
2023-07-24 10:00:35

t'as une bonne gén

Maskafoutre
2023-07-24 10:00:41

La photo est prise à saint-laurent du var ? :(

LaMelow56
2023-07-24 10:01:19

Le 24 juillet 2023 à 09:58:59 :
GG khey
Tu manges correctement aussi ?

Merci rheyou, franchement niveau diète je fais gaffe mais quand faut se faire plaisir ahah j'ai un ptn d'estomac infini
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

LaMelow56
2023-07-24 10:06:13

Le 24 juillet 2023 à 09:59:40 :
programme pdc stp je fait le même taille mais je fait 60kg :-(

Tryhard la bouffe genre teste sur quelques jours un certain palier de calories (en surplus) et vois si tu prends, et pour la muscu PPL ou full body

Force mon clé !

LaMelow56
2023-07-24 10:06:36

Le 24 juillet 2023 à 10:00:35 :
t'as une bonne gén

Ça dépend où mdrr merci rheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

LaMelow56
2023-07-24 10:07:37

Le 24 juillet 2023 à 10:00:30 :
SW ou juste les bases ?

J'ai full tryhard les bases sans programme précis cette année mais là je fais endurance avancée et je kifferai avoir les HSPU pour l'instant

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