Musculation, est-ce mauvais de faire ça ?

3 x semaine 8 séries de 10pompes
Et une fois semaine 8series de 10 traction
Me demandez pas pourquoi, fautes de matériel, bref
Niveau posture, santé je risque un trop gros décalage ?

Up

J’avais fait la même pendant le confinement

Au bout de 2 mois tu n’as plus de poignets

Et j’ai mit un an à pouvoir refaire des pompes

Utilise des poignées à pompes ça devrait aller
Après ton programme pue mais bon

Le 18 juillet 2023 à 23:51:27 :
Utilise des poignées à pompes ça devrait aller
Après ton programme pue mais bon

Cest histoire d'être un minimum athlétique, a coter je ferais du footing, puis les pompes seront lester.

Pourquoi 8 séries de pompes ? Autant varier les pompes

Le 18 juillet 2023 à 23:50:31 :
J’avais fait la même pendant le confinement

Au bout de 2 mois tu n’as plus de poignets

Et j’ai mit un an à pouvoir refaire des pompes

faut les faire poings fermés

Le 18 juillet 2023 à 23:55:23 :
Pourquoi 8 séries de pompes ? Autant varier les pompes

C'est exactement ce que je compte faire

Le 18 juillet 2023 à 23:53:42 :

Le 18 juillet 2023 à 23:51:27 :
Utilise des poignées à pompes ça devrait aller
Après ton programme pue mais bon

Cest histoire d'être un minimum athlétique, a coter je ferais du footing, puis les pompes seront lester.

Programme qui pu la merde mais leste toi aussi pour les tractions alors
Prend un sac a dos mets des cahiers dedans, je sais pas mais leste toi si t'arrives a finir les séries de traction x 10