Je fais un jeûne intermittent depuis 4 ans.

Je ne mange jamais à midi.
La sensation de faim est absente et je ne sens pas le contre-coup de la digestion en après-midi.

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Je mange une fois tout les 2/3jours et aucun problème aussi

total calorique sur la journée ? Bilan de perte de poids?

Comment tu te sens au quotidien ? IMC ? Poids ? Fais-tu des jeunes sur plusieurs jours où tu ne manges pas du tout ?

Le 11 juillet 2023 à 08:23:26 TowerofFantasy a écrit :
Je mange une fois tout les 2/3jours et aucun problème aussi

Ce n'est pas trop ça ?

Le 11 juillet 2023 à 08:23:58 Isco5 a écrit :
total calorique sur la journée ? Bilan de perte de poids?

Jamais calculé mais je dois être à moins de 2 000. Je ne perds pas forcément de poids, je ne bouge pas beaucoup.
J'suis à -2kgs par mois là, je fais un peu plus attention mais rien de spé.

Le 11 juillet 2023 à 08:24:14 Winspear a écrit :
Comment tu te sens au quotidien ? IMC ? Poids ? Fais-tu des jeunes sur plusieurs jours où tu ne manges pas du tout ?

Je me sens normal, j'suis obèse + non pas de jeûnes sur plusieurs jours.

Dans quel(s) but(s) tu fais ca?

Jeune intermittent c'est généralement 16h de jeûne.
Donc bon à moins que tu prennes ton petit-déjeuner à 5h du mat et ton repas à 21h t'en tires pas tous les bénéfices.

En général on jeune le soir ou le matin pour avoir le cheat code de la nuit.

Le 11 juillet 2023 à 08:31:09 Pangolin9ieme a écrit :
Dans quel(s) but(s) tu fais ca?

Aucun, c'est une habitude.

Le 11 juillet 2023 à 08:32:40 SimonJohnPegg a écrit :
Jeune intermittent c'est généralement 16h de jeûne.
Donc bon à moins que tu prennes ton petit-déjeuner à 5h du mat et ton repas à 21h t'en tires pas tous les bénéfices.

En général on jeune le soir ou le matin pour avoir le cheat code de la nuit.

Merci, je n'ai absolument pas demandé de conseils.