Je viens de comprendre l'arnaque de GO MUSCU

Après 6 mois de pratique je comprends enfin l'arnaque absolue de cette pratique

déjà je précise j'ai une séance 1 avec épaules-bras-pecs et une séance 2 avec dos et jambes
j'alterne entre les deux séances tous les jours

et l'arnaque est la suivante : après vos séances vous serez MORTS physiquement

là je viens de finir ma séance 1, si je sors maintenant et qu'un pyj de 15 ans m'embrouille je suis à peu près certain qu'il peut me bolosser tellement je suis mort, j'arrive même plus à plier les bras, et c'est comme ça après chaque séance

intérêt de go muscu si c'est pour être physiquement HS plus de la moitié du temps ?

Aucun, renforcement musculaire au PDC > muscu/bodybuilding

mes muscles sont renforcés, j'ai énormément progressé depuis ma première séance mais ça sert à quoi des muscles renforcés s'ils sont en récupération (et donc déficients) constamment SAUF entre l'heure de mon réveil et l'heure de ma séance ?

en fait je suis fort physiquement 2h par jour, trop bien

Te juste un fragile l'op, désolé khey

T'es un fragile l'auteur, c'est pas la muscu le problème

Tu pensais tabasser un colosse parceque ta fait une séance épaules-bras-pecs ?

Le 22 juillet 2023 à 19:59:15 :
T'es un fragile l'auteur, c'est pas la muscu le problème

Tu pensais tabasser un colosse parceque ta fait une séance épaules-bras-pecs ?

voilà, enfin un peu de sagesse et d'intelligence sur ce forum froid et perdu

c'est normal d'avoir mal au début
plus le temps passe, et moins mal tu auras

Le 22 juillet 2023 à 19:59:15 :
T'es un fragile l'auteur, c'est pas la muscu le problème

Tu pensais tabasser un colosse parceque ta fait une séance épaules-bras-pecs ?

non je pensais juste être plus efficace physiquement en permanence, pas être en PLS la moitié de mes journées

Le 22 juillet 2023 à 20:02:53 :
c'est normal d'avoir mal au début
plus le temps passe, et moins mal tu auras

t'es mignon mais j'en suis quand même à plus de 180 séances là, le début ça dure combien de décennies ?

Ça me faisait la même au début, toujours peur de faire des efforts physiques après une séance par peur de me blesser, maintenant je m'en bat les steaks

Le 22 juillet 2023 à 20:05:21 :
Ça me faisait la même au début, toujours peur de faire des efforts physiques après une séance par peur de me blesser, maintenant je m'en bat les steaks

au moins t'avais le choix d'en faire ou non, moi je suis incapable de faire un effort physique après une séance car je n'ai plus d'énergie dans les membres, vive la muscu

Si vraiment tu as trop mal, donne toi plus de jours de repos, espace tes entrainements. Une bonne alimentation, riche en protéines et en fibres. Pourquoi pas prendre un peu de whey pour récupérer ça peut être bien aussi.

Surtout les séance jambes bien barbare ou tu peux te faire courser et même pas avoir la force d'échapper a un poursuivant x)

La vraie arnaque c'est la whey a 40 balles le kilo

Les autres complètements alimentaires hors de prix...

La vraie arnaque c'est que c'est beaucoup trop chronophage
2h/séance, environ 3-4 séance/semaine, sans compter le temps pour y aller, rentrer, se redoucher..
Et si tu te contente de ça tu te retrouves avec un corps musclé mais 0 cardio et 0 souplesse, donc pas top pour la santé non plus

Le 22 juillet 2023 à 20:14:36 :
Surtout les séance jambes bien barbare ou tu peux te faire courser et même pas avoir la force d'échapper a un poursuivant x)

exactement, même marcher normalement devient laborieux

Le 22 juillet 2023 à 20:15:43 :
La vraie arnaque c'est la whey a 40 balles le kilo

Les autres complètements alimentaires hors de prix...

y a que les golios qui prennent de la whey
tu n'assimiles que 0.5g de prot/kg de masse sèche par repas
donc il suffit de manger de la viande 3 fois par jour pour avoir le total de protéines journalier idéal
acheter de la prot en poudre = pigeon

la whey, ce scandale moderne... le nombre de pigeons qui tombent dans le panneau... prendre de la proteine en poudre ne sert a RIEN si on n est pas DOPÉ !!!

Le 22 juillet 2023 à 20:19:01 :

Le 22 juillet 2023 à 20:14:36 :
Surtout les séance jambes bien barbare ou tu peux te faire courser et même pas avoir la force d'échapper a un poursuivant x)

exactement, même marcher normalement devient laborieux

Le 22 juillet 2023 à 20:15:43 :
La vraie arnaque c'est la whey a 40 balles le kilo

Les autres complètements alimentaires hors de prix...

y a que les golios qui prennent de la whey
tu n'assimiles que 0.5g de prot/kg de masse sèche par repas
donc il suffit de manger de la viande 3 fois par jour pour avoir le total de protéines journalier idéal
acheter de la prot en poudre = pigeon

Tu m as devance khey

Pas tres opti ton split en meme temp

il suffit de manger de la viande 3 fois par jour

Cette vie de golem