Ah ouais je vais vraiment fouiller mon cerveau

Je vais chercher la partie responsable de mon stress et mon anxiété

Petit rappel :

Anxiété (et social) = pas à l'aise, irritié, vertige, devoir fuir, stress

Stress = bouche sèche, machoire serré, nerfs tendus

J'ai vraiment flop ma génétique pour de la merde

PUTAIN et après le stress, nuit blanche parce que ça te tient éveillé

Je dois me scanner le cerveauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474549982-1474441440-picsart-09-22-09-00-43.png

Le psy : faire sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

ASSOU jure j'y avais pas pensé

Faire sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

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Les psychologues = charlatan low IQ (je rigole pas)

Les psychiatres = des dealers qui te refourguent des trucs au hasard

Mais putain je hais les humains, y a même pas de Dieu et je dois mettre mon bien être entre les mains de singes

pk le sport ? pcq si t'es pas une merde apathique ca va te faire bosser sur ta respiration

oh ? surprise

les exercices de respirations peuvent réduire stress, anxiété, douleur, colère, etc

Respirationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Faire sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Sourire à la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Le 19 juillet 2023 à 22:28:09 :
pk le sport ? pcq si t'es pas une merde apathique ca va te faire bosser sur ta respiration

oh ? surprise

les exercices de respirations peuvent réduire stress, anxiété, douleur, colère, etc

Oh pk le sport ???

Putain j'ai justement arrêté à cause du stress et de l'anxiété avant je fesais du running tout les 3/4 jours (5km/10km/20km et presque le marathon j'ai les screen Strava), je fesais basket et foot mais rien t'es paralysé avec l'anxiété t'es rien qu'un morceau d'atomes de merde de cellules, d'acides aminées, qui reagissent a des reactions chimiques

L'auteur https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/3/1689798630-dog-reading.gif

Psychologique !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Psychologique !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Arrêter réflechir !https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

Mais si je réfléchis c'est parce que je suis en état de stress et pas l'inverse Quand je suis détendu je réflechi pas, c'est le stress qui fait debuter mon monologue interne de l'enfer et pas moi J'ai pas de libre arbitre

Le 19 juillet 2023 à 22:29:53 :

Le 19 juillet 2023 à 22:28:09 :
pk le sport ? pcq si t'es pas une merde apathique ca va te faire bosser sur ta respiration

oh ? surprise

les exercices de respirations peuvent réduire stress, anxiété, douleur, colère, etc

Oh pk le sport ???

Putain j'ai justement arrêté à cause du stress et de l'anxiété avant je fesais du running tout les 3/4 jours (5km/10km/20km et presque le marathon j'ai les screen Strava), je fesais basket et foot mais rien t'es paralysé avec l'anxiété t'es rien qu'un morceau d'atomes de merde de cellules, d'acides aminées, qui reagissent a des reactions chimiques

apprend a fermer les yeux et respirer bien fort le macaque
évidemment pas quand t'es entouré de monde ca marchera pas
on appelle cela l'introspection et tu en as bien besoin car ton anxiété est le reflet des frustrations enfouies

Tu comprends ? Société qui prône la volonté et le libre arbitre

Je dis pas qu'il faut céder au fatalisme et au nihilisme, il y a des humains heureux/neutres mais que les gens ne me parlent pas de volonté

Le 19 juillet 2023 à 22:32:35 :

Le 19 juillet 2023 à 22:29:53 :

Le 19 juillet 2023 à 22:28:09 :
pk le sport ? pcq si t'es pas une merde apathique ca va te faire bosser sur ta respiration

oh ? surprise

les exercices de respirations peuvent réduire stress, anxiété, douleur, colère, etc

Oh pk le sport ???

Putain j'ai justement arrêté à cause du stress et de l'anxiété avant je fesais du running tout les 3/4 jours (5km/10km/20km et presque le marathon j'ai les screen Strava), je fesais basket et foot mais rien t'es paralysé avec l'anxiété t'es rien qu'un morceau d'atomes de merde de cellules, d'acides aminées, qui reagissent a des reactions chimiques

apprend a fermer les yeux et respirer bien fort le macaque
évidemment pas quand t'es entouré de monde ca marchera pas
on appelle cela l'introspection et tu en as bien besoin car ton anxiété est le reflet des frustrations enfouies

T'as lu mon message ?

Et j'ai déjà essayé la sophrologie, le yoga, l'hypnose, les TCC...

Essaie d'être riche ça détend vachementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ou sport de combat, te faire cogner dessus va te remettre les idées en placehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/11/7/1521387181-qsdqsdl.png