La PISCINE pour se muscler ?

Je supporte plus les salles de muscu et je m'emmerde j'ai l'impression d'être un débile qui soulève des poids comme un PNJ, aucune satisfaction a la fin des séances bref j'ai envie de faire un vrai sport.
Actuellement je fais de la course à pied, 1 jour sur 2, 5km par séance environ et ça me défoule bien mais pas idéal pour avoir une shape.

Donc je me suis dit que remplacer ça par de la natation ça peut être bon non ? J'ai toujours entendu que c'est un bon mélange pour travailler cardio et musculature. En plus c'est une pratique que j'aime beaucoup perso.

Vous en pensez quoi ?
Et d'ailleurs je suis très rarement allé en piscine publique. C'est tranquille si on veut faire des longueurs et vraiment s'entraîner ?

Bonne idee si tu y vas en heure creuse

Ça ne muscle pas la natation, j'en ai fait pendant plus d'une décennie, c'est l'un des sport avec en club d'énormes brindilles et quelques obseses par moment, les seuls mecs musclés c'est comme les nageurs pro, ils font de la muscu en parallèle, ce que l'on avait quelques années après à la natation

[00:00:55] <Madouff2>
Ça ne muscle pas la natation, j'en ai fait pendant plus d'une décennie, c'est l'un des sport avec en club d'énormes brindilles et quelques obseses par moment, les seuls mecs musclés c'est comme les nageurs pro, ils font de la muscu en parallèle, ce que l'on avait quelques années après à la natation

Je vais finir comme un phasme alors ?

Non c'est comme escalade ou velo, les gens prétendent que ça muscle mais c'est vraiment minime comparé à la muscu

Le 13 juillet 2023 à 00:02:09 :

[00:00:55] <Madouff2>
Ça ne muscle pas la natation, j'en ai fait pendant plus d'une décennie, c'est l'un des sport avec en club d'énormes brindilles et quelques obseses par moment, les seuls mecs musclés c'est comme les nageurs pro, ils font de la muscu en parallèle, ce que l'on avait quelques années après à la natation

Je vais finir comme un phasme alors ?

Si tu fais que des sport d'endurance y'a des chances, mais c'est pas la natation qui donne une "shape", y'a ce mythe du sport parfait qui musclerait tout le corps, y'a pas plus gros Fake

Quand j'etais dans un club à un certain niveau, on faisait des séances de muscu en même temps.

Personne ne devient Alain Bernard en faisant du 400m nage libre c'est de la muscu et quelques piqûres

La natation ça muscle mais ça te rend pas bodybuildé.

Sport très équilibré et bon pour la santé car fait tout fonctionner mais t'attends pas à devenir un golgoth si tu fais que ça

Tu seras athlétique, c'est déjà pas mal

Non ça muscle pas, la plupart des sports musclent pas beaucoup ou alors de manière pas très harmonieuse comme l'escalade.

Si tu veux te muscler il faut faire du renforcement un point c'est tout.

[00:03:25] <otomoto>
La natation ça muscle mais ça te rend pas bodybuildé.

Oui je cherche pas à être bodybuildé du tout.
J'ai des restes de mon corps de skinny fat que j'aimerai faire disparaitre en fait surtout.
J'ai fait environ 1 an de muscu avant de stop. Mais en vrai j'avais pas un régime opti donc j'ai pas beaucoup pris

Le 13 juillet 2023 à 00:03:50 :
Sport très équilibré et bon pour la santé car fait tout fonctionner mais t'attends pas à devenir un golgoth si tu fais que ça

Tu seras athlétique, c'est déjà pas mal

Je plussoie, le chlore c'est excellent pour la santé on le dit trop rarement, mais y'a beaucoup de nageurs asthmatique pour cette raison, c'est pas le sport fabuleux que l'on vend, encore moins avec les compétitions, les entraîneurs qui mettent la pression pour rien. C'est clairement pas le sport parfait, équilibré, ce qui y'a de bien par contre, c'est que c'est très peu voire pas du tout traumatisant pour les articulations.

Mais par contre ça fait quasiment rien sur la musculature, t'es plus fatigué musculairement après du water polo à la limite, ou au début, quand t'as pas la bonne technique de nage, tu t'épuises, sinon j'ai jamais eu des douleurs aux muscles comme avec la muscu,logique puisque ça fait quasi rien la natation

Le 13 juillet 2023 à 00:05:57 :

[00:03:25] <otomoto>
La natation ça muscle mais ça te rend pas bodybuildé.

Oui je cherche pas à être bodybuildé du tout.
J'ai des restes de mon corps de skinny fat que j'aimerai faire disparaitre en fait surtout.
J'ai fait environ 1 an de muscu avant de stop. Mais en vrai j'avais pas un régime opti donc j'ai pas beaucoup pris

Au pire fait un sport qui te plait non ?

Si le physique te motive pas pour la muscu, ça te motivera pas plus pour la natation. Amuse toi, dépense toi et on s'en balance du reste.

[00:03:52] <KAKASHIPULCO>
Non ça muscle pas, la plupart des sports musclent pas beaucoup ou alors de manière pas très harmonieuse comme l'escalade.

Si tu veux te muscler il faut faire du renforcement un point c'est tout.

Bah sinon je garderai 3 séances moins longues de muscu et le reste natation

Le 13 juillet 2023 à 00:09:10 :

Le 13 juillet 2023 à 00:03:50 :
Sport très équilibré et bon pour la santé car fait tout fonctionner mais t'attends pas à devenir un golgoth si tu fais que ça

Tu seras athlétique, c'est déjà pas mal

Je plussoie, le chlore c'est excellent pour la santé on le dit trop rarement, mais y'a beaucoup de nageurs asthmatique pour cette raison, c'est pas le sport fabuleux que l'on vend, encore moins avec les compétitions, les entraîneurs qui mettent la pression pour rien. C'est clairement pas le sport parfait, équilibré, ce qui y'a de bien par contre, c'est que c'est très peu voire pas du tout traumatisant pour les articulations.

Mais par contre ça fait quasiment rien sur la musculature, t'es plus fatigué musculairement après du water polo à la limite, ou au début, quand t'as pas la bonne technique de nage, tu t'épuises, sinon j'ai jamais eu des douleurs aux muscles comme avec la muscu,logique puisque ça fait quasi rien la natation

J'ai jamais dit parfait, un sport parfait existe pas

Sinon c'est toujours mieux que rien faire et ça reste un sport équilibré et comme tu le dis peu traumatisant pour les jointures. Et avec un bon training tu fais du cardio + tu te muscles de manière athlétique

[00:10:11] <KAKASHIPULCO>

Le 13 juillet 2023 à 00:05:57 :

[00:03:25] <otomoto>
La natation ça muscle mais ça te rend pas bodybuildé.

Oui je cherche pas à être bodybuildé du tout.
J'ai des restes de mon corps de skinny fat que j'aimerai faire disparaitre en fait surtout.
J'ai fait environ 1 an de muscu avant de stop. Mais en vrai j'avais pas un régime opti donc j'ai pas beaucoup pris

Au pire fait un sport qui te plait non ?

Si le physique te motive pas pour la muscu, ça te motivera pas plus pour la natation. Amuse toi, dépense toi et on s'en balance du reste.

J'ai envie de travailler ma shape mais je n'aime pas la musculation, enfin au bout d'un an ( en plus j'ai dû arrêter plusieurs mois à cause de problèmes de santé) ça m'a soulé

Le 13 juillet 2023 à 00:00:55 :
Ça ne muscle pas la natation, j'en ai fait pendant plus d'une décennie, c'est l'un des sport avec en club d'énormes brindilles et quelques obseses par moment, les seuls mecs musclés c'est comme les nageurs pro, ils font de la muscu en parallèle, ce que l'on avait quelques années après à la natation

C'est sûr que si tu y allais de façon non régulière en nageant comme une amérindienne...

Tous les nageurs sérieux que je connais se sont développés musculairement. TOUS.

Pour s'affiner, pas pour se muscler.

BOUCLE, ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

[00:15:46] <Chiassixdenfer>
Pour s'affiner, pas pour se muscler.

S'affiner = perdre les poignées d'amour / graisse sur les pecs ?

Le 13 juillet 2023 à 00:12:24 :

Le 13 juillet 2023 à 00:09:10 :

Le 13 juillet 2023 à 00:03:50 :
Sport très équilibré et bon pour la santé car fait tout fonctionner mais t'attends pas à devenir un golgoth si tu fais que ça

Tu seras athlétique, c'est déjà pas mal

Je plussoie, le chlore c'est excellent pour la santé on le dit trop rarement, mais y'a beaucoup de nageurs asthmatique pour cette raison, c'est pas le sport fabuleux que l'on vend, encore moins avec les compétitions, les entraîneurs qui mettent la pression pour rien. C'est clairement pas le sport parfait, équilibré, ce qui y'a de bien par contre, c'est que c'est très peu voire pas du tout traumatisant pour les articulations.

Mais par contre ça fait quasiment rien sur la musculature, t'es plus fatigué musculairement après du water polo à la limite, ou au début, quand t'as pas la bonne technique de nage, tu t'épuises, sinon j'ai jamais eu des douleurs aux muscles comme avec la muscu,logique puisque ça fait quasi rien la natation

J'ai jamais dit parfait, un sport parfait existe pas

Sinon c'est toujours mieux que rien faire et ça reste un sport équilibré et comme tu le dis peu traumatisant pour les jointures. Et avec un bon training tu fais du cardio + tu te muscles de manière athlétique

Natation seul, tu finis avec un physique de ficelo, si tu te rapprcohes du physique du Yannick agnel, et encore, c'est déjà pas mal, mais jamais de la vie tu ressembles à Camille Lacourt avec la natation.

J'ai jamais été aussi fin que lorsque je faisais de la natation, même course à pied et muscu j'étais pas aussi mince. Un physique élancé plus qu'athletique si c'est fait sans muscu à côté.

Ça reste un sport avec des qualités, j'ai peut être une vision biaisé avec les années, plus de 10 ans, ça a finit par me dégoûter. Mais si ça te tente l'op, fonce, juste n'en attends pas trop en terme de shape, c'est du bidon , va voir dans les clubs de natation, c'est pas le rêve non plus