Ma force physique...

Ma force physique est un peu médiocre. Je suis capable de faire des tractions ainsi que des dips.

Toutefois, mes performances de soulevé d'haltères et de développé couché ne sont pas brillantes voire même mauvaise.

Je suis très loin d'avoir les capacités physiques d'un militaire.

Tu peux toujours t’améliorer

Le 18 juillet 2023 à 21:43:54 :
Tu peux toujours t’améliorer

Merci du soutien

Tu prends combien au curl?

Tu pese combien?

Tu mesure combien?

Le 18 juillet 2023 à 21:50:14 :
Tu prends combien au curl?

Tu pese combien?

Tu mesure combien?

Au curl ? Pour les biceps ?

1m73, 80 kilos

bench c'est quoi ton pr ?

Le 18 juillet 2023 à 21:57:19 :
bench c'est quoi ton pr ?

?

Bah si tu t'entraines pas au bench c'est normal que tu sois pas fort dans cet exercice

Le 18 juillet 2023 à 21:50:51 :

Le 18 juillet 2023 à 21:50:14 :
Tu prends combien au curl?

Tu pese combien?

Tu mesure combien?

Au curl ? Pour les biceps ?

1m73, 80 kilos

curl haltere:https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/2/1689710407-curl-biceps-avec-halteres-alterne.gif

Le 18 juillet 2023 à 22:00:20 :

Le 18 juillet 2023 à 21:50:51 :

Le 18 juillet 2023 à 21:50:14 :
Tu prends combien au curl?

Tu pese combien?

Tu mesure combien?

Au curl ? Pour les biceps ?

1m73, 80 kilos

curl haltere:https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/2/1689710407-curl-biceps-avec-halteres-alterne.gif

Je peux soulever des haltères de 15 kilos et faire une série de 10

Au delà j'ai plus la force (il faut savoir que je fais pas de muscu depuis 3 ans)

Le 18 juillet 2023 à 22:01:32 :

Le 18 juillet 2023 à 22:00:20 :

Le 18 juillet 2023 à 21:50:51 :

Le 18 juillet 2023 à 21:50:14 :
Tu prends combien au curl?

Tu pese combien?

Tu mesure combien?

Au curl ? Pour les biceps ?

1m73, 80 kilos

curl haltere:https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/2/1689710407-curl-biceps-avec-halteres-alterne.gif

Je peux soulever des haltères de 15 kilos et faire une série de 10

Au delà j'ai plus la force (il faut savoir que je fais pas de muscu depuis 3 ans)

Go poids du corps surtout

15 kg si le mouvement est propre sa passe, je prenais 14 kg, sauf que moi je faisait 55kg