PerfectBIu
2023-07-11 00:08:25
Le 11 juillet 2023 à 00:07:47 :
même la dépression ?
oui
Le 11 juillet 2023 à 00:07:29 :
sé quoient ?
concrètement de la vitamine E, mais pas celle qu'on te vend partout , une spéciale on va dire
PerfectBIu
2023-07-11 00:21:36
Le 11 juillet 2023 à 00:16:16 :
et la calvitie?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/3/1554243412-calvitiedugange.png
y'a une étude qui dit qu'après 4 à 8 mois un groupe test a observé une repousse de 32% de leurs cheveux en moyenne par rapport au groupe témoin cherche sur google tocotrienols hair growth
PerfectBIu
2023-07-11 20:05:26
Le 11 juillet 2023 à 20:03:53 :
Ça vient de quel aliment
Les tocotriénols se trouvent naturellement dans certains aliments, mais ils sont présents en quantités relativement faibles par rapport aux tocophérols (une autre forme de vitamine E). Si vous souhaitez augmenter votre apport en tocotriénols, il peut être préférable de prendre des suppléments spécifiques de tocotriénols plutôt que de compter uniquement sur les aliments.
Voici quelques aliments qui contiennent des tocotriénols :
Huile de son de riz : L'huile de son de riz est l'une des sources les plus riches en tocotriénols. Elle contient principalement des tocotriénols et très peu de tocophérols. Cependant, il convient de noter que l'huile de son de riz est souvent raffinée pour éliminer la majeure partie de la teneur en tocotriénols, il est donc important de choisir une huile de son de riz non raffinée pour obtenir une quantité significative de tocotriénols.
Huile de palmier rouge : L'huile de palmier rouge est une autre source naturelle de tocotriénols. Elle contient également des tocophérols, mais les tocotriénols y sont plus abondants.
Son de blé et son d'avoine : Les céréales complètes, en particulier le son de blé et le son d'avoine, contiennent des quantités modérées de tocotriénols.
Noix, graines et légumineuses : Certains fruits à coque, comme les noix du Brésil et les noix de macadamia, ainsi que certaines graines et légumineuses, contiennent de faibles quantités de tocotriénols.
Cependant, pour obtenir des quantités significatives de tocotriénols par le biais de l'alimentation seule, il peut être difficile de les atteindre. Les suppléments spécifiques de tocotriénols peuvent être une option plus pratique et fiable pour augmenter votre apport en tocotriénols.
Il est important de noter que la prise de suppléments de tocotriénols doit être effectuée conformément aux recommandations de dosage et sous la supervision d'un professionnel de la santé, qui pourra adapter les doses en fonction de vos besoins individuels.