Cette perf en course à pied ça donne quoi?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/27/1/1688415488-ng20230703-101802.png

Up

C'est vraiment pas bon

j'espère que tu es une femme enceinte

Si t'es obèse morbide c'est ok

C'est une marche ça

Vous aimez trop abuser

Si tu débutés c'est 6 minutes le km au minimum et encore je suis généreux, honnêtement ta perf n'est pas bonne du tout

[22:24:04] <Foetallica>
Si tu débutés c'est 6 minutes le km au minimum et encore je suis généreux, honnêtement ta perf n'est pas bonne du tout

À 6"/km je suis essoufflé c'est trop rapide pour moi

C'est pas ouf . Mais ça dépend de ta condition physique . En revanche je vois que tes bpm sont bas , ce qui laisse entendre que tu étais un peu en dessous de ton endurance fondamentale. Ça c'est un bon point , en y allant à fond tu devrais pouvoir largement dépasser ces perfs ( juste pour un test à fond , ce n'est pas du tout bon de courir à fond tout le temps )

Y'a pas de perf khey, désolé

[22:27:33] <Jojolympique>
C'est chaud clé mais tu progresseras vite si t'es rigoureux.

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/27/1/1688416136-screenshot-20230703-222819-zepp.png
Ça fait depuis avril que je cours régulièrement les progrès tardent un peu à venir (sans le vélo ça fait 400km)

3.63 km en 28 minutes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/2/1601387177-risiboulbe-chapeau-chinois-bougnader-haut.png

[22:32:51] <NiGoyNiSoumise>
3.63 km en 28 minutes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/2/1601387177-risiboulbe-chapeau-chinois-bougnader-haut.png

J'étais pas à fond non plus mais si j'accélère je suis essoufflé je tiens pas bien longtemps

Le 03 juillet 2023 à 22:34:28 :

[22:32:51] <NiGoyNiSoumise>
3.63 km en 28 minutes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/2/1601387177-risiboulbe-chapeau-chinois-bougnader-haut.png

J'étais pas à fond non plus mais si j'accélère je suis essoufflé je tiens pas bien longtemps

Bah là c'est chaud khey quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/2/1601387177-risiboulbe-chapeau-chinois-bougnader-haut.png

C'est du 7km/h, alors que 6km/h c'est de la marche rapidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/2/1601387177-risiboulbe-chapeau-chinois-bougnader-haut.png

Tes bpm sont beaucoup trop bas essaye d'atteindre 180 si tu veux progresser

[22:36:04] <MarginalChomeur>
Tes bpm sont beaucoup trop bas essaye d'atteindre 180 si tu veux progresser

T'es malade 180 je vais faire un arrêt cardiaque

Le 03 juillet 2023 à 22:37:45 :

[22:36:04] <MarginalChomeur>
Tes bpm sont beaucoup trop bas essaye d'atteindre 180 si tu veux progresser

T'es malade 180 je vais faire un arrêt cardiaque

Perso je monte facilement à 170-175 si je cours un 3km à fond

140 ça paraît vraiment bas effectivement

[22:40:05] <NiGoyNiSoumise>

Le 03 juillet 2023 à 22:37:45 :

[22:36:04] <MarginalChomeur>
Tes bpm sont beaucoup trop bas essaye d'atteindre 180 si tu veux progresser

T'es malade 180 je vais faire un arrêt cardiaque

Perso je monte facilement à 170-175 si je cours un 3km à fond

140 ça paraît vraiment bas effectivement

Si je vais à fond je vais me blesser je suis encore débutant

si t’as 300 mètres de dénivelé c’est pas mal