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Vous avez une idée de petit déjeuner protéiné?

Alonzykoi12
2023-07-09 09:40:37

Sans viande, sans œufs et sans produits laitiers

Stakhanovlste
2023-07-09 09:41:23

Des lentilles

BledRunner4
2023-07-09 09:41:36

Fruits à coquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Jean_Pieds
2023-07-09 09:41:55

Bah haricots blancs, champignons

Alonzykoi12
2023-07-09 09:42:18

Le 09 juillet 2023 à 09:41:23 :
Des lentilles

Le matin c'est pas bon

Alaoy
2023-07-09 09:42:20

Beurre de cacahuète :ok:

7deprime
2023-07-09 09:42:21

Google te donnera des informations à ce sujet.

CroqueGougoutte
2023-07-09 09:42:51

50g de cacahuètes avec de l'avoine que tu fais en porridge avec de l'eau mais bon tes contraintes sont pourries

[General_Zob]
2023-07-09 09:42:58

Le 09 juillet 2023 à 09:40:37 Alonzykoi12 a écrit :
Sans viande, sans œufs et sans produits laitiers

Du poisson alors :peur:

Alonzykoi12
2023-07-09 09:43:13

Une recette pas des aliments donnés comme ça

whocars
2023-07-09 09:43:56

Feta huile d'olive pain

CroqueGougoutte
2023-07-09 09:44:10

Le 09 juillet 2023 à 09:43:13 :
Une recette pas des aliments donnés comme ça

Tu vas parler autrement déjà

Alonzykoi12
2023-07-09 09:44:24

Le 09 juillet 2023 à 09:43:56 :
Feta huile d'olive pain

Fêta c'est du fromage donc non

luigi-et-mario
2023-07-09 09:44:49

Flocons d'avoine (14g de prot pour 100g) avec une poudre de prot végétale et du lait végétal.
Ou du pain complet tartiné de beurre de cacahuète ou d'amande sans ingrédient ajouté

Alonzykoi12
2023-07-09 09:44:59

Le 09 juillet 2023 à 09:44:10 :

Le 09 juillet 2023 à 09:43:13 :
Une recette pas des aliments donnés comme ça

Tu vas parler autrement déjà

Svp mes chers forumeurs :coeur:

BledRunner4
2023-07-09 09:45:30

Le 09 juillet 2023 à 09:43:13 :
Une recette pas des aliments donnés comme ça

Sans donner de quantités parce que je suis pas toi : tu fais un bol de flocons d'avoine bouillis avec une grosse poignée de fruits secs genre noix, noix de cajou, noisettes... Une bonne cuillère de miel ou de sirop d'agave, une grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète. Un fruit de saison à côté.

Alonzykoi12
2023-07-09 09:45:46

Le 09 juillet 2023 à 09:44:49 :
Flocons d'avoine (14g de prot pour 100g) avec une poudre de prot végétale et du lait végétal.
Ou du pain complet tartiné de beurre de cacahuète ou d'amande sans ingrédient ajouté

Merci

eL-Benitor
2023-07-09 09:46:06

Haricots rouge

Alonzykoi12
2023-07-09 09:46:31

Le 09 juillet 2023 à 09:45:30 :

Le 09 juillet 2023 à 09:43:13 :
Une recette pas des aliments donnés comme ça

Sans donner de quantités parce que je suis pas toi : tu fais un bol de flocons d'avoine bouillis avec une grosse poignée de fruits secs genre noix, noix de cajou, noisettes... Une bonne cuillère de miel ou de sirop d'agave, une grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète. Un fruit de saison à côté.

Je note merci

VoltLeChien
2023-07-09 09:46:49

Pain protéiné (celui de Lidl est pas cher) + beurre de cacahuète

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